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蔬菜
关于蔬菜的文章
蔬菜营养成分含量表
1、丝瓜:丝瓜带有维他命C、维生素B族及很多少量矿物，它含有的营养元素丰富多彩，直接生吃口味脆响可口。从药理学视角考虑，黄瓜皮所含营养元素丰富多彩，理应保存直接生吃。但以便防止农残对身体的损害，丝瓜先要在 ...
2023-10-11 12:00
孕期不能碰的18种蔬菜：注意母婴安全
怀孕是一个特殊的时期，饮食选择对母婴健康至关重要。尽管蔬菜通常被认为是健康的食物，但某些蔬菜在怀孕期间需要谨慎食用，因为它们可能对胎儿和母亲的健康产生负面影响。在本文中，我们将列举18种孕期不能碰的蔬菜 ...
2023-10-1 11:22
蔬菜怎么吃有营养？这几对食物组合益健康
1.西兰花配芥末。生西兰花中含有强抗癌植物化学物莱菔硫烷（SFN），但是西兰花煮熟后，其中的黑芥子酶会受到破坏，该物质对人体吸收SFN起到非常关键的作用。《英国营养学杂志》2011年刊登一项新研究发现，吃西兰花时 ...
2023-6-11 14:22
老人饮食吃什么比较好一点
老人饮食，应保证营养均衡，适当增加蛋白质和维生素的摄入量，同时要避免高脂高糖的食物。具体来说，以下几类食物比较适合老人食用。1.蔬菜：老人应该多吃各种蔬菜，特别是绿色蔬菜、红色蔬菜和黄色蔬菜。这些蔬菜富 ...
2023-4-26 16:11
润肺的水果蔬菜有哪些
1、花菜花菜带有丰富多彩的维他命类化合物,每200克新鮮花菜能为成人出示一天所需维生素D的75%以上。中医学有着“色白入肺“之说,秋天是呼吸系统感染疾病的多发性时节,雪白的花菜毫无疑问是一种适度的健康保健蔬菜水 ...
2023-4-18 11:23
十种蔬菜的错误吃法 小心吃错会致病
1.经常在餐前吃西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡 ...
2023-3-20 11:34
幼儿能吃什么蔬菜？适合幼儿的几款蔬果食谱
1、西红柿汁主料：西红柿1个。辅料：白糖10克，温开水适量。制法：将成熟的新鲜西红柿洗净，用开水烫软后去皮切碎，再用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内。取西红柿汁，将白糖放入汁中，再用适量温开水冲调 ...
2023-2-17 23:06
肾病哪种蔬菜不能吃？肾病的类型有几种？
肾病是肾脏病变的统称，包括痛风性肾病、糖尿病肾病、肾病综合征等很多疾病。患者的饮食应清淡、易消化，一般来说在疾病早期、肾功能良好的情况下，除辛辣刺激性蔬菜外，大多数蔬菜均可适当食用。但需要注意的是，不 ...
2022-9-22 13:47
胃病患者尽量避免吃哪些蔬菜？难以消化的蔬菜胃病患者别碰
胃病是胃部疾病的统称，主要包括胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃的良恶性肿瘤等，常见的临床表现为胃痛、胃胀、反酸等。患者通常不适合吃难消化、刺激性的蔬菜。1、胃病患者进食一些辛辣刺激性的蔬菜，如生葱、大蒜、辣椒 ...
2022-9-22 06:04
便秘吃什么润肠通便？三种蔬菜赶走便秘
便秘吃什么可以通便？1麻油：早上空腹用火麻油炒菜或喝两勺，润肠通便，改善消化不良。西梅汁：富含纤维素、果胶和微量元素，能促进肠蠕动，增加排便次数，预防便秘。3.蜂蜜水:早上喝一杯蜂蜜水润肠通便，含有多种营 ...
2022-7-23 08:50
脂肪肝有哪些饮食原则？12种蔬菜帮助养肝护肝
近年来，脂肪肝的发病率上升，越来越像懒惰的年轻人。脂肪肝的发生与人们的生活习惯和饮食结构密切相关。小介绍了12种蔬菜，是人们生活中常用的营养物质，对肝病患者有很大的帮助，可以经常吃。蔬菜不仅富含维生素， ...
2022-7-18 14:13
蔬菜减肥更健康？这12种蔬菜越吃越瘦
苗条的身材是每个人都羡慕的，而好身材并不是每个人天生的，肥胖也不是不可改变的，所以如果你想变的自信，变的苗条那么只要付诸行动，并且长期坚持你也也可以拥有让人羡慕的身材，除了进行运动之外，还可以通过改善 ...
2022-6-16 12:11
冬季预防痔疮发作怎么办？痔疮发作多吃11种蔬菜
十人九痔，这句话可能有点夸张。但是，痔疮给大家带来的不仅仅是身体的创伤，更多的是心理上的折磨。如何预防痔疮已成为许多人关注的话题。冬天到了，几种冬天的蔬菜对预防痔疮有很好的效果。1、莴笋别名莴笋、香乌 ...
2022-6-15 12:58
春季学生如何饮食更合理？饮食应该多吃新鲜蔬菜
春天，家里有学生党应该怎样安排饮食？学生党正处于成长发育的黄金时期，家长们在为孩子准备日常饮食时需要多下功夫。接下来，让我们一起知道哪些食物适合学生党在春天吃。学生党春季饮食方案多吃主食，少吃副食。春 ...
2022-6-11 14:22
春季糖尿病患者应该吃什么？ 糖尿病人患者多吃12种降糖蔬菜
对糖友们来说，降糖药很重要。可是，糖友们知道吗？我们的篮子里有很多有助于降低血糖值的食物。接下来，让我们介绍春天的降糖蔬菜。12种降糖蔬菜春天可以多吃1、洋葱:性味辛辣，甜润嫩，是人们喜欢的好蔬菜。洋葱不 ...
2022-5-29 10:52
春天是减肥的季节？ 蔬菜减肥更健康
春季是万物复苏的季节，不少新鲜蔬菜纷纷上市。春天是瘦身的最佳季节，运动和瘦身蔬菜会美化你的身体。那么，买更多营养丰富瘦身的春季新鲜蔬菜，如韭菜、豆芽、香椿、黄瓜、西红柿、菠菜是很好的瘦身蔬菜，春季这些 ...
2022-5-28 11:38
补钙食物有哪些?五种补钙蔬菜推荐
冬季是给身体滋补的好时间，钙是维持我们身体健康不可缺少的营养元素之一。生活中我们大多是通过食物的方式补钙。很多人补钙过于看重牛奶的补钙功效，却忽略了绿叶菜的补钙功效。1、茭白笋不少人认为茭白笋身上长有 ...
2022-5-19 13:56
秋天干燥 婴儿多吃七种蔬菜调理
秋季干燥的气候，宝宝很容易出现秋燥的症状。在这个时候，妈妈给孩子吃些什么可以调理呢？今天，为家长们支支招，介绍一下可以防治孩子秋燥的实物，千万别错过了。宝宝秋燥的常见症状皮肤干涩宝宝的皮肤无比娇嫩，而 ...
2021-10-19 16:38
三伏天将至该怎么养生 吃什么蔬菜好
三伏天快要到了，那种酷热难耐的天气，真的让人很讨厌。可是没有办法，天气可不是能够可以人力改变的。而且这是自然规律，不可以随意人为改造它。想要健康度过炎热的三伏天，就要做好保健措施，顺应自然天气。那么三 ...
2020-6-28 14:47
这些水果汁保证让你喝出白嫩无暇肌肤
肌肤的保养是耽误不得的啦，很多女性朋友都比较烦恼了，冬季该怎么保养呢，所以，一进入冬季，很多MM就开始为干燥和色斑而烦恼，下面就推荐六种美白养颜的汤水，不知不觉中你的皮肤就会净透无暇哦!西红柿汁每日喝1杯 ...
2017-11-22 17:38
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