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关于营养的文章

头发干枯需要吃哪些食物补

1、黑芝麻味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕 ...

2015-10-1 08:53
什么食物让你肌肤白皙

白皙的肌肤并不是单靠化妆品就可以达到的，聪明的女人懂得用内养达到肌肤白皙。所以不妨选择对的食物让你肌肤健康吧。1、西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹 ...

2013-8-16 20:27
专家解析有关男性营养问题

你有经常记忆回顾的习惯吗，就是在特定的一天，每隔一小时就回顾你吃过些什么。如果你周末所吃的食物有所不同，那么要另外记录这几天的饮食。估计每份食物的份量。好好考虑以下问题：你每天摄入多少农产品？每人每餐 ...

2013-5-10 22:07
电脑族怎么美白

皮肤是美女们光彩照人的首要因素，但是美白更是每个女孩所追求的。中国有句俗话说，一白遮百丑，可见白嫩的皮肤多重要。电脑族的女孩面对电脑的时间比面对男朋友的时间还多，容易皮肤粗糙、毛孔增大，皮肤暗淡，她们 ...

2012-10-22 10:19
脱发饮食要注意些什么

我们都知道，脱发不是件很严重的病症，不会给人的身体带来太大的伤害。但是，脱发会给人的心理带来很大的伤害，会给脱发者的生活和工作带来诸多的不便。专家指出，脱发者在饮食上要相当的注意，要多吃一些可治疗脱发 ...

2012-8-18 11:11
让肌肤美白的9大蔬菜

蘑菇蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。甘薯甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆 ...

2012-5-25 10:42
菊花茶可以消除黑眼圈吗

菊花茶可以消除黑眼圈吗？菊花药效及营养价值高，在我国不少地方都有食菊的风俗。菊花气味芬芳，绵软爽口，是入肴佳品。菊花吃法也很多，可鲜食、干食、生食、熟食，焖、蒸、煮、炒、烧、拌皆宜，还可切丝入馅，菊花 ...

2012-1-6 09:04
食疗防治白头发的方法

为什么会长白头发？后天长白头发分三个原因：长期精神紧张，阳光不足和营养缺乏。一些皮肤病比如白癜风也会长白头发，一般正常的人是35岁开幕始长白发发，先天遗传的白头发较难医治，后天原因生成的白头发经过治疗， ...

2011-12-22 13:23
枸杞可以明目吗明目食物

枸杞可以明目吗？枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，常吃枸杞能明目，让眼睛更加黑亮动人。很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有枸杞养生的说法，认为常 ...

2011-11-28 10:34
眼霜正确涂法营养丝毫不浪费

Step1：眼霜加温在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，让眼霜适应体温，充分乳化，这样才能够更容易被肌肤吸收。Tips：眼部皮肤薄，容易拉出皱纹，所以要用力量最柔和的无 ...

2011-8-29 15:06
为什么9点不宜做美容护理

人的皮肤也有生物钟，晚上9点至11点，此时肌肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。因此，你每日的护肤美容不妨提前至晚上7点至8点，或者推迟到晚上11点以 ...

2011-6-2 16:31
世界权威专家教你抗衰老25方法

世界抗衰老协会主席罗伯特高德曼博士：1、吃面包别剥面包皮：在烘烤面粉时，会产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。2、服用阿司匹林： ...

2010-11-1 15:35
炎炎夏日如何护发？

首先让我们先看看来自专家的夏季护发提醒：一到夏天，本来就有脱发困扰的人要更加注意头盖的健康。亚洲气候湿热，常常让人容易流汗、出油，头发老是贴在头盖上，看起来塌塌的，而且这时头盖问题会层出不穷，脱发现象 ...

2010-6-22 09:59
曲棍球运动员的膳食缺乏合理性

负责中国女子曲棍球队队员膳食计划的杨则宜研究员认为，目前中国运动员在饮食中存在五大误区。这些误区影响着运动员体能的保持与提高，应该有所规避。同时这些误区与城市居民的饮食误区又十分相似，应为广大普通消费 ...

2010-6-4 14:55
谨慎：营养过剩让皮肤早衰

密集护肤也成了许多人的必修课，可是一些朋友却得到了适得其反的效果。那么今天，我们根据几种肌肤常见营养过剩状况一起来分析一下到底如何解决肌肤问题吧。用那么贵的眼霜还是长脂肪粒分析：许多人都认可眼睛是心灵 ...

2010-1-5 10:53
孕前体检不可小视！

孕前不体检缺陷儿增多因怀孕前未做任何体检，从而导致怀孕后被查出宫内胎儿为缺陷儿的现象正在日渐增多。从监测出生缺陷的数字来看，尤其是婚检取消以来，出生缺陷发生率呈上升趋势。新生儿的出生缺陷，指在妈妈腹 ...

2009-8-21 10:40
游泳、跳水营养需求全攻略

跳水是一项优美的水上运动，它是从高处用各种姿势跃入水中，或是从跳水器械上起跳，在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水的运动。当然游泳也不例外。游泳是一种技术性的运动，一个小小的动作就可能起大的作用。 ...

2009-6-29 14:13
营养误区曲棍球运动员要注意了

一、维生素，尤其是维生素A、维生素B族缺乏，无机盐中钙的摄入不足。这些往往与中餐的烹调习惯有关。二、碳水化合物严重不足，主食摄入过少。运动员中有一种误解认为吃肉长肉，因此，吃主食少，吃肉多，很多力量型 ...

2009-6-2 09:48
整形术后吃什么有助于恢复？

①纤维素+维生素+-胡萝卜素新鲜的水果和蔬菜也是很有益的东西。它们富含植物纤维，对防止手术后的便秘有好处。维生素C，-胡萝卜素和其他一些必需的营养物质，也对伤口的修复有很好的作用。简单小建议：每天吃5餐，两 ...

2009-5-27 11:09

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