夏天到了天气太热又懒得动，无奈长出一身肥肉。那么除了运动，还有其他方法可以瘦身吗?其实只要吃对食物，我们也可以轻松瘦下来，下面就一起来看看吧。胡萝卜番茄饮材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙 ...

在欧美现在很流行蘑菇减肥瘦身的方法，这种方法不仅可以快速瘦身还能保证胸部不会缩水，同时还能为人体补充丰富的营养物质，那么到底如何炮制出好吃的蘑菇减肥食谱呢?以下就为大家带来最全的减肥食谱，让你美味+营养 ...

羊肉味甘，性温，能补虚温中.补肾壮阳，治虚劳寒冷.五劳七伤，是一种优良的温补强壮的食物。它对慢性虚寒性哮喘.肾亏阳痿.腹部冷痛.体虚怕冷.腰膝酸软.面黄肌瘦.气血两亏.病后或产后身体虚亏等一切偏阳虚症状均有较 ...

蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。其辛辣的味道主要来自其中含有的辛辣素，这种辛辣素具有醒来、消积食物的作用。还具有良好的杀菌、抑菌作用，可有效预防流感、肠炎等环境污染引起的疾病。蒜 ...

桂花栗粥材料:粟300公斤，糖30公斤，米500公斤，糖，桂花少。作法：栗子加清水略煮，再去壳去皮，栗肉上笼蒸酥，待栗肉冷却后切成粒状。锅里放水滚，放糖、栗子、米，把糖烧成水，把米煮成粥状，放入桂花吃。效果:补 ...

大蒜营养丰富:每100克含水69.8克，蛋白质4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物23.6克，钙5毫克，磷44毫克，铁0.4毫克，维生素C3毫克。此外，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛、硒和锗等微量元素。含有挥发油约0. ...

营养分析:每100.0克营养成分含量如下:能量61千卡、蛋白质2克、脂肪0.1克、碳水化合物15.4克、膳食纤维2.5克、维生素A80微克。胡萝卜素480微克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.07毫克、烟酸0.2毫克、维生素C1毫克。维生素E ...

栗子营养丰富，维生素c含量高于番茄，是苹果的十几倍。栗子里面的矿物质也是比较全面的，有钾、锌、铁等等，虽然含量没有谷物高，但是还是比苹果等普通水果高很多，特别是钾含量比苹果高3倍以上。栗子全身是宝，可以 ...

人到老年，阳气衰退，不仅腰膝酸软，四肢疼痛，牙齿松动，牙齿脱落，这些都是肾气不足的表现，从补肾开始，早点预防，吃生栗是可行的方法之一。唐宋八大家之一的苏辙，说明自己根据旧传方吃栗子，治疗腰膝酸软:总是 ...

猪肝中含有丰富的铁、磷，是造血不可或缺的原料，吃猪肝汤有助于补血，适用于血虚萎黄、缺铁性贫血者。补肝明目猪肝汤含有丰富的维生素a，经常吃猪肝汤，补肝明目，肝血不足引起的视力模糊，适合夜盲.眼干燥症、儿童 ...

黄豆含植物性蛋白质，享有“植物肉”的美名。人体如果缺乏蛋白质，就会出现免疫力下降.容易疲劳等症状。吃黄豆可以补充蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。2.防止血管硬化大豆中的卵磷脂可以去除附着在血管壁上的胆 ...

西米性温、味甘、含有大量淀粉成分，具有一定的温补作用，能健脾、补肺、化痰，具有治疗脾胃虚弱和消化不良的效果，适合身体虚弱者食用。2补充能量西米中碳水化合物含量占88%，其中主要为淀粉，淀粉为高能量食物，食 ...

白花鬼针草一般分布于广西、西藏，功效与作用主要表现为以下几种:一、清热解毒，可以治疗外感发热。二、利湿退黄，对于湿热黄疸有一定的疗效。三、可以散瘀止血，治疗跌打损伤的患者。四、治疗风湿疼痛。五、适用于 ...

蚕蛹味甘、性温、补益精髓、补肾壮阳、缩小尿等效果，可用于肾气衰弱、精髓不足、眩晕耳鸣、腰膝酸软、阳痿对肾阳不足者有良好的辅助治疗作用。2蚕蛹有什么营养价值1.蚕蛹为高蛋白.低脂肪.低糖食品,且脂肪多为不饱和 ...

香菜的根中的特殊气味来自挥发油中的有效成分，这种成分对人体的汗腺有很强的刺激作用，刺激汗腺出汗，出汗时，人心跳加快，呼吸加快，体外的白细胞和其他抗体系2健脾开胃香菜根中的挥发油能刺激人体消化液的分泌， ...

树葡萄中含有大量且丰富的营养物质，在树葡萄的果肉中含有大量的水分，维生素c，矿物质，碳水化合物，果酸，核黄素，灰分，蛋白质，氨基酸，脂肪等营养成分。2延缓衰老树葡萄的外皮中含有大量的植物花青素，花青素是 ...

凤眼果一般用于蒸煮、烧烤、红烧、风味类似栗子。用各种肉一起烹饪吃，有养胃、清肠、清热除湿、明目等效果，特别适合南方气候吃。2解毒杀虫凤眼果可以驱除人体内的蛔虫，特别是蛔虫攻击时出现的腹痛，凤眼果治疗效 ...

蒲公英根具有一定的清热解毒血消肿的作用。喉炎、急性扁桃体炎、腮腺炎、胃肠炎、胆囊炎等疾病有缓和烹饪效果。2预防感冒蒲公英根具有一定的抗病毒作用，有助于预防感冒。特别是流行性感冒，病毒性感冒有很好的预防 ...

铁皮石斛含有很多菲类物质，食用后，这些菲类物质可以增强机体内部巨大的食物细胞和t细胞的活性，产生更多的免疫因素，明显提高外周血中的包细胞数量，对各种炎症有很好的消炎效果，对流行感冒等也有治疗和消热作用 ...

虾营养价值高，蛋白质丰富，脂肪含量低，怎么吃虾？如何做出美味的虾？虾的营养价值虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并 ...