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营养
关于营养的文章
中秋将至 营养师教你健康吃月饼
中秋将至，月饼作为舌尖“重头戏”，是每个家庭的必备食品。但月饼不可多吃，更不是所有人都适合食用。那么，如何做到健康吃月饼呢？重庆医科大学附属第二医院临床营养科营养师秦海霞在接受人民网如何健康吃月饼还不 ...
2023-9-25 07:50
月饼怎么做才好吃？教你一个自制月饼的方法，好吃又营养
月饼制作方法：1.将花生油和水混合搅拌至融合，加入面粉，揉成面团，密封冷藏松弛至少2小时。转换糖浆和水可以购买现成的或自制，花生油可替换为其他食用油，但口感不如花生油。2.将面团分成约25克一个的小剂子，月 ...
2023-9-24 12:24
吃太多酸枣有什么缺点？酸枣怎么吃才有营养
吃太多酸枣有什么坏处？对胃肠道不好酸枣富含植物酸。如果吃太多酸枣，会增加胃的酸度，刺激胃，引起胃肠道不适、腹痛等症状，影响正常的胃肠功能。伤牙酸枣吃起来也很酸。当你把它放进嘴里，用嘴咬它时，你会感到酸 ...
2023-7-12 11:29
无花果有营养吗？青无花果的功效与作用
1.无花果中富含钾元素。随着气温的升高，人体在大量排汗的同时，身体也会流失大量钾元素。钾是保护心脏、肾脏和肌肉功能所必须的营养元素。钾元素也有益于骨骼发育。2.常食无花果能增强机体抵抗力。无花果含蛋白质、 ...
2023-6-17 07:28
菜根有什么作用？九种菜根的营养功效
1、白菜根味甘性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。将白菜根洗净切片与生姜、葱白等煎汤服用，可治疗感冒初期恶寒发热、胃热阴伤。它也同时富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白 ...
2023-6-15 00:13
香瓜子的营养价值是什么
香瓜子是大多数人非常喜欢的零食。不仅酥脆可口，而且营养丰富，为我们提供了许多重要的营养素和健康益处。首先，香瓜子是一种很好的蛋白质和脂肪来源。每100克香瓜子含有约25克的蛋白质和50克的脂肪。这些蛋白质和 ...
2023-6-7 14:04
芝麻油有什么营养价值呢
芝麻油，由芝麻籽中提取出的食用植物油，在我国的传统饮食中广泛使用，其特有的香味给食品增添了独特的味道。此外，芝麻油还有许多的营养价值，下面就让我们一起来了解一下。首先，芝麻油含有丰富的不饱和脂肪酸，如 ...
2023-6-7 12:12
象拔蚌的营养价值是什么
象拔蚌，又名海螺，是一种深受人们喜爱的美食，被称为“海中三宝”之一。据科学研究，象拔蚌有着很高的营养价值，拥有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等多种营养物质。首先，象拔蚌是一种富含蛋白质的食物，可以为人 ...
2023-6-7 11:14
鸡蛋果的营养价值是什么
鸡蛋果是一种外形像小鸡蛋的水果，它的名字来自于其外形。这种水果从外观到味道都是十分突出的，而且还富含营养成分。那么，鸡蛋果的营养价值是什么呢？接下来就来一起了解几点它的重要营养成分。高纤维含量鸡蛋果富 ...
2023-6-7 06:02
红枣怎么吃让营养翻倍?推荐 红枣的6大最佳吃饭
1、红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维 ...
2023-6-6 00:19
白菜可以润肠排毒？教你白菜的7种营养做法
1、凉拌白菜。在北方也叫家常凉菜，将白菜切成细丝，同时准备瘦肉丝、粉条、干豆腐丝，黄瓜丝，瘦肉丝要炒熟，粉条也要煮熟泠干，干豆腐丝、黄瓜丝直接切成丝即可。将所有的食材放在一个小盆中，加入盐、味精、醋、 ...
2023-5-9 22:24
常吃圆白菜有7大好处 圆白菜有哪些营养
1、圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚“具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。2、圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应 ...
2023-4-19 11:11
儿童营养不良吃什么好？建议儿童饮食方案
儿童容易出现营养不良现象，日常饮食安排不足会直接影响儿童健康。我们该怎么办别担心，只要合理搭配孩子的日常饮食，就能避免营养不良的可能性。儿童营养不良的饮食方案为了防止儿童营养不良，必须从饮食中补充。母 ...
2022-4-24 10:58
高中生健康饮食习惯很重要 推荐入学考试初期营养食谱
临近考试，对于家庭考生们的营养健康，家长们开始注意了。但是，在为孩子补充营养，调整饮食之前，请看以下中考前的饮食禁忌。一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成和活性 ...
2021-12-11 08:30
儿童煮什么粥最有营养 立秋季节为孩子煮营养粥
立秋季节，给孩子吃什么好呢？粥是孩子最容易消化的食物，季节交换的时候也可以为孩子煮营养粥。在这里，不仅介绍适合立秋给孩子吃的粥，还介绍煮粥的诀窍，一起来看看吧。立秋儿童吃什么粥好西瓜皮扁豆粥:将西瓜皮 ...
2021-11-1 17:48
寒假期间让孩子吃护眼菜 护眼的食物有哪些营养价值？
孩子们奋斗了一学期，应该在寒假期间好好调整，经常吃护眼菜吧。我该怎么办？炒胡萝卜丝有点麻烦，枸杞除了煮粥不知道怎么用，南瓜除了蒸熟之外也不知道该怎么吃……下面为大家推荐了几道简单好做的护眼营养美食，不 ...
2021-9-29 17:25
合理添加辅食增加婴儿的营养 添加辅食可以促进孩子的消化功能
宝宝出生后，大家都知道坚持母乳喂养是非常重要的，需要注意的是，随着宝宝逐渐长大，还需要合理的添加辅食来增加营养。首先，这可以补充母乳中营养素的不足。婴儿出生后半年内生长发育非常快，6个月体重达到出生时 ...
2021-9-29 17:16
儿童生病期间饮食禁忌 简单易行的儿童营养食谱请收藏
当孩子感冒、咳嗽、发烧或身体不适时，医生通常建议少吃油腻、辛辣、清淡的饮食，但怎么吃仍然很难住在我们的父母身上。萝卜粥或山药炖排骨很好，但不能每天吃。如何在饮食上跟上营养，帮助孩子恢复身体，成为许多父 ...
2021-9-29 17:02
婴儿成长期应如何吃一些食谱补充营养
婴儿的饮食健康对所有母亲都很重视，婴儿在成长期吃什么好呢？从营养的角度来看，婴儿喝汤容易接受和吸收，应该吃什么呢让我们一起来看看。1、银耳悉尼汤材料:银耳、悉尼、蜂蜜适量备用。做法:一小时前发出银耳泡， ...
2021-9-29 16:40
孩子春天要补充什么？补充这六种营养物质有助于成长！
家长最关心的就是孩子健康、大脑发育以及身高。孩子身高一般是遗传基因所决定的，但后天营养以及运动也起着至关重要作用。春天是生长发育的黄金时间段，可以通过饮食方面来促进身高生长。儿童春天吃什么能长高？1、 ...
2021-9-29 16:34
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