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关于科学的文章

如何更科学的练出腹肌只需6个动作

腹肌是人体的重要肌肉群之一，拥有完美的腹肌不仅美观，还有助于身体的健康。然而，要想练出清晰的腹肌，需要科学的方法和坚持的锻炼。本文将为您介绍6个科学动作，帮助您练出完美腹肌。一、科学练腹肌的原则1.低脂 ...

2024-4-13 11:27
男人要怎么科学备孕男性备孕食谱有哪些

说起备孕，大家关注的主角基本上都是女性，关注女性备孕应该怎样做才好，却忽视了一点，男性也是备孕的主力军之一。想要生个健康宝宝，夫妻双方都应该做好备孕的准备。男性怎样科学备孕？这些方法可参考对于男性朋友 ...

2017-5-3 14:51
吃的太好易患乳腺癌如何远离乳腺癌

乳腺癌对女性的危害不言而喻，因此在女性体检项目里最常见的就是乳腺检查。想要保证乳腺健康，不仅要按时检查，还要多注意的就是日常饮食，下面就来具体了解了解吧。预防乳腺癌吃什么大豆。专家提醒，女性应该从20岁 ...

2016-1-29 08:53
白领午睡别犯3个错误该如何科学午睡

午睡是一个养生的好习惯，通过短暂的休息过后，能够让人更加精神地投入到工作中去。但如果错误午睡那可能就会适得其反。白领们，你们午睡的时候千万不要犯了以下3个错误了喔！1、坐着或趴着打盹因为条件限制，不少人 ...

2015-6-17 14:02
白领午睡别犯3个错误科学午睡的方法

午睡是一个养生的好习惯，通过短暂的休息过后，能够让人更加精神地投入到工作中去。但如果错误午睡那可能就会适得其反。白领们，你们午睡的时候千万不要犯了以下3个错误了喔!错误午睡1：坐着或趴着打盹因为条件限制 ...

2015-6-14 09:06
科学减肥一周减肥食谱推荐

一周七天减肥食谱：第一天白菜瘦身汤早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤一周七天减肥食谱：第二天优格水果色拉早餐：核果燕麦 ...

2015-3-18 10:07
科学减肥塑造婀娜身姿

1、科学安排一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不 ...

2015-3-6 10:32
科学解析避孕药对女性月经的5个影响

服用避孕药对女性来说不只是起到避孕的作用，对于一些妇科问题，比如月经也是有很大的影响的。1、用来推迟月经不过，提醒大家，如果不是因为中药的事情，最好别滥用这种方法来推迟月经，因为避孕药可能影响体内激素 ...

2014-12-9 11:04
冬季怎样洗澡更科学

在寒冬季节洗个热水澡，不仅可洁净皮肤，驱寒祛病，还可舒筋活络，周身轻快。因此，许多人喜欢冬浴热水澡。而日前由于网络上传日本某杂志称，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人，搅得许多人对很平常的洗 ...

2014-11-18 09:58
八个小方法科学治感冒

一、备好感冒药家里备好止痛药，如布洛芬，对乙酰氨基酚和阿司匹林都是已知的治疗感冒的药物。市场上虽然存在着各式各样的感冒药，但基本都是以上成分，无论你选择药片，胶囊，一种可溶性片剂或一杯冲剂，这样做的最 ...

2014-11-3 09:51
7种果蔬怎么吃最科学

1.胡萝卜整个烤最抗癌英国纽卡斯尔大学科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌物质。2.豆类可吃速冻的豆类在采摘去皮后两个小时就进行速冻，有效锁定了营 ...

2014-8-6 09:31
夏季科学防蚊有妙招

外环境灭蝇措施杀灭控制孳生地杀灭蝇蛆是灭蝇的根本措施。居民生活区内蝇类主要的孳生物是生活垃圾，主要的场所是垃圾临时存放的容器及周围小环境，可通过控制孳生物改变孳生环境防止蝇类孳生。主要措施有：搞好环境 ...

2013-6-7 15:22
如何科学“抗秋冻”

尽管早上6时就出门晨练，不少老人依旧只穿一件单薄的短袖。他们依据祖国医学中春捂秋冻的古训，愈到冷秋，愈是衣服穿得少，认为这样才能起到更好的锻炼效果。到底哪种人适合秋冻，哪种人不适合，几位热心读者已给健 ...

2012-10-10 15:41
老人倒走锻炼科学吗？

老年人虽然都上了年纪了，但是有多半的老年人仍然有晨练或是饭后锻炼的习惯，专家说老年人锻炼是非常好了，可以活动老人身体的各个零件，但是有一点，老人倒走这点是不科学的。老年人腿脚本来就不灵便，脚底下稍微绊 ...

2012-7-11 16:57
什么是去黑头妙招你知道吗？

最科学的去黑头妙法专家指出，科学而有效的去黑头方法是热喷加黑头导出液按摩。先用专用的热喷器或是敷热毛巾使鼻子的毛孔充分打开，然后将适量的黑头导出液滴在化妆棉上，在鼻子上贴15分钟后，撕掉化妆棉，就可以看 ...

2012-3-22 16:42
一日三餐怎么吃最科学

一日三餐怎么吃最科学？营养学家在测试人脑对多种不同食物的反应时发现，食物可以改变人的精神、情绪、记忆力、敏锐性和思维能力等。因此，科学研究认为，要使自己的头脑随时保持敏捷和清醒，科学安排一日三餐的饮食 ...

2012-2-14 11:12
夏季如何科学的饮茶？

夏季炎热，很多人喜欢饮茶消暑。但是，水能载舟，亦能覆舟，饮茶必须要讲究科学，注意泡服的方法及饮用量，夏季喝茶有好处也有禁忌，只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响身体健康。在饮茶时应注意以下几点 ...

2011-6-7 15:48
夏季如何科学健康的沐浴

洗澡不仅可以消除身体污垢和老化的角质，促进皮肤的血液循环和新陈代谢，还可以提神醒脑，加深睡眠，增强抗病能力。由于皮肤水分得到补充，洗涤剂、浴水和水蒸气的作用，使得浴后的皮肤特别光滑、润泽、富有弹性，而 ...

2011-6-1 10:55
秋季养生要传统更要科学

呼吸道疾病篇不宜民俗：秋季养肺，要以肺补肺专家解读：中医确实有取类比象的养生理论，认为可以通过以形补形的方法来改善原有病灶或是预防相对应器官的发病。秋季气候干燥，呼吸系统疾病多发，养肺就成为人们想当然 ...

2009-9-14 11:10
老年人坐藤椅要讲究科学

专家解释说，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被称为坐骨结节，其顶端长有滑囊，人坐下来时，滑囊与所坐物体互相接触时会分泌黏液，起到缓冲作用，减少与硬物接触时的不适感。随着年龄的增加，老人的臀部肌肉逐渐萎缩， ...

2009-7-17 13:55

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