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关于打盹的文章

夏天容易打盹怎么办 4个方法解决夏乏

4个方法解决夏乏1、指尖轻敲，赶走疲倦头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。2、拳头按压，释放疲 ...

2016-5-30 09:55
夏季老打盹？这样轻松赶走瞌睡虫

由春天过度到夏天之后，随着气温的升高，人体的血管、毛孔等开始舒张，皮肤的血液循环活跃起来，供给大脑的血液减少，因此人们此时很容易打盹。那么夏季打盹要怎么办？夏季打盹怎么办1、拳头按压释放疲惫拳头握紧， ...

2016-5-23 14:01
解决春困危机如何缓解春困打盹

睡眠调节：一、不要错过入眠时机。人体到了夜晚，自然会体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状。但是如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寝时间是晚间十一时到十二时左右，即使偶尔晚睡最好 ...

2015-3-19 09:03
解决夏打盹按摩醒脑穴位

太阳穴在眉后凹陷处。操作的时候可以用拇指自前向后直推，称推太阳，也可以用两手的中指按揉该穴，称揉太阳或运太阳。向眼的方向揉为补法，向耳的方向揉为泻法，次数为30~50次。太阳穴属于经外奇穴，本穴治疗的病证 ...

2013-8-7 14:52
怎么正确应对夏季打盹

夏天之所以容易缺乏维生素，首先是夏天食欲不振造成摄入的维生素大大减少，而出汗多、排尿频繁又容易使水溶性维生素如B族维生素、维生素C随之排出体外，再加上现在吃的米、面多为精加工，而B族维生素却恰恰存在于被 ...

2013-7-1 14:17
老年人坐着打盹不利身体健康

专家指出，当老人坐在椅上打盹时，醒来后，会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视物模糊，如果马上站立行走，极易跌倒，发生意外事故。这种现象是脑供血不足产生的，必须经过一段时间休息后才能逐渐恢复。老年人各脏 ...

2013-4-6 09:40
老人打盹有什么坏处？

专家指出，当老人坐在椅上打盹时，醒来后，会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视物模糊，如果马上站立行走，极易跌倒，发生意外事故。这种现象是脑供血不足产生的，必须经过一段时间休息后才能逐渐恢复。老年人各脏 ...

2011-6-20 16:26
中老年人夏季午睡的四大禁忌

一忌午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。二忌随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处 ...

2010-10-22 15:09
惊：车上打盹可导致颈椎病？

北医三院骨科主任刘忠军表示，颈椎病的发生和日常生活的许多不良习惯有关，其中之一就是在车上打盹。因为在车上打瞌睡，人的脖子没有支撑，全靠肌腱的牵拉来保持姿势，这种状态下只要稍微受到外力的刺激，颈椎就极易 ...

2009-7-15 09:14