预防失眠 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›预防失眠

关于预防失眠的文章

女人睡眠不足危害大多吃桂圆治失眠

有一些数据表明，由于人们睡眠时间在逐渐的减小，肥胖的人群趋势仍然在上升，特别是一些女性朋友，长期睡眠不足不仅会影响到身体健康，而且会导致肥胖症的发生，甚至会导致心脑血管疾病和抑郁症，以及各种心理疾病的 ...

2018-5-2 09:37
失眠怎么办？如何预防失眠

失眠就是失眠症吗?失眠分哪些类型、怎么用药?哪些人容易失眠、怎样预防？一起来听听专家主任医师徐建的讲解。网友问:每天晚上都要到十二点多才能睡着，而且整夜整夜的做梦，早上起来偷很痛很乏，是怎么回事呢?有什么 ...

2014-3-31 13:13
老年人应该如何预防失眠

睡眠对于我们来说是很重要的，良好的睡眠会让我们精神饱满，但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的，现在很多来人也受到了失眠的影响。老年人的睡眠时间是很少的，如果再受到失眠的影响，那么他们的身体就会 ...

2012-10-7 12:21
女性良好睡眠有什么好处

想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。1、不过点：晚上11点之后胆经开阳气动，人轻易精神而睡不着，且极易耗损肝胆之气。因此，不要太晚睡觉。2、不过饱：中医讲胃不和则寝不安，因为脾胃晚 ...

2012-6-9 21:48
睡前怎么吃预防失眠

有一部分是因为孕妈妈一天几顿的饭中，有些食物吃错了，尤其是在睡觉前的那顿加餐，准妈妈睡前不宜吃哪些食物？准妈妈睡前不宜吃哪些食物不吃胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正 ...

2012-6-2 19:06
良好的睡眠让你更动人

想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。1、不过饱：中医讲胃不和则寝不安，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱 ...

2009-6-28 20:41

女人睡眠不足危害大 多吃桂圆治失眠

失眠怎么办？如何预防失眠

老年人应该如何预防失眠

女性良好睡眠有什么好处

睡前怎么吃预防失眠

良好的睡眠让你更动人

女人睡眠不足危害大多吃桂圆治失眠