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关于中医养生的文章

健脾祛湿茶：中医养生的美味佳饮

健脾祛湿茶是一种传统的中医草药茶，旨在改善脾胃功能、清除体内湿气，并促进整体健康。这种茶通常由多种中草药制成，具有良好的口感和养生功效。在本文中，我们将深入探讨健脾祛湿茶的成分、制作方法以及它对健康的 ...

2023-9-25 14:39
高温天吃“凉”要看体质如何健康吃冷饮

高温天气，喝一杯冰镇饮料是多么的清爽，不过却会刺激胃肠道和牙齿，易造成身体不适。但这并不代表着完全拒绝冷饮，只要正确食用，既能满足对冷饮的渴望，又能最大程度降低对身体带来的伤害。高温天吃凉是否会伤身？ ...

2023-8-12 11:18
鸽子汤怎么炖好喝又营养鸽子汤炖法

鸽子汤是一道美味又营养的汤品，在传统中医养生中被誉为滋补佳品。鸽子肉质细嫩，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，炖制成汤后，不仅味道鲜美，而且具有补肾壮阳、滋补养生的功效。在本文中，我们将为您分享鸽子汤的 ...

2023-7-24 14:38
无花果是中药吗细数无花果的五大好处

无花果是常见的食材，6000年前就已经被纳为一味中药。中医认为，无花果具有清热生津和解毒消肿效果，同时发挥健脾开胃功效，对身体健康大有裨益。无花果能带来哪些好处？1、促进食物消化无花果中含有大量膳食纤维以 ...

2023-7-16 10:13
吃什么可以补气血中医养生法

在中医中，气和血是人体生命活动中不可或缺的两种物质。气和血的充足与否直接影响人体的健康状况。当身体出现气血不足的症状时，需要通过饮食调理来补充气血。下面介绍一些常见的可以补气血的食物。红枣红枣是非常常 ...

2023-4-17 10:23
中医夏季如何养生送你两大药膳要收好

炎炎夏日，外面骄阳似火，不过在中医眼中夏季是养生的好时机，因为夏季阳气生发且新陈代谢速度快，能调理多种疾病如类风湿性关节炎、脾胃虚弱以及寒性体质等，那夏季该如何养生呢，不妨试试以下两种药膳。夏季吃哪两 ...

2022-6-28 09:38
春季中医养生的6大秘笈

不多吃酸常食甘中医提倡春天饮食中应省酸增甘，这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。要避免过多食用酸 ...

2011-3-14 15:14
中医养生之久坐的危害

久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓久坐伤肾就是这个道理。而肾气不足慢慢就会导致气血双虚，出现皮肤瘙痒、 ...

2011-3-13 16:21
中医养生手脚勤快活百岁

常听人说，手脚勤快活百岁，虽明白其道理，但还走真不知道要怎么个勤快法，今天100岁老人身体力行，为我们解答长命百岁的养生之道。姥姥出生于1910年，今年整100岁。可她身体硬朗，红光满面，走起路来不用拐杖，眼不 ...

2011-3-1 13:31
中医有什么养生秘诀？

1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。2、怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。3 ...

2011-2-25 10:28
男性性爱的中医养生法则

三大纪律：第一，保持最佳精神状态。工作、生活压力容易形成长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起性功能下降。这是由于其影响了大脑皮质的功能，于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定 ...

2010-9-30 09:22
中医养生保健的关键

按照中医学的理论，人的内部结构是一个有机的联系密切的整体，并且与自然界息息相关，形成与自然界密切相连的有机整体。首先，在组织结构上，人体的各个脏腑器官都是整体的一个部分，各腑以五脏为中心，六腑与之相为 ...

2010-9-28 10:34
中秋佳节中医养生的5大窍门

解酒解腻多吃黑色食品节日餐桌上，很多人不胜酒力，却因为盛情难却，频繁举杯，结果造成醉酒的情况。此时大家可以多吃些黑色食品如黑米、黑麦、紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳，因为这些食物大多性味平和，补而不腻，食 ...

2010-9-22 22:19
中医养生汤让你睡个好觉

三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。 ...

2010-9-12 11:52
秋季挑水果中医饮食有妙招

专家提示：秋季选择水果应该根据体质和季节作出相应的调整。1.石榴：含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，味道甘酸，具有润燥兼收敛之效，多用于生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱虫等。但体虚阴虚燥热者慎食 ...

2010-9-12 10:27
中医养生的4大基本内容

1、顺其自然：顺其自然体现了天人合一思想，强调在养生过程中要符合自然规律，不可违背自然规律。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张：上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。2、形神兼养：在 ...

2010-9-7 11:13
中医养生十八法

一、节食欲食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。二、忌怒气遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。三、发常梳常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。四、面多擦洗面颊，多 ...

2010-8-18 21:30
中医夏季养生　固护阳气很关键

四季中，夏季是阳气最旺盛的时候，中医认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。适当运动夏季外界阳气最旺，应多到户外活动，可补充身体能量、调畅气血、养护阳气，但不 ...

2010-7-21 16:16
中医健脑益智六大法

中医认为，脑为元神之府。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用。这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。中医专家认为，健脑是健身的关键，健脑有以 ...

2010-7-14 13:25
十个中医养生护眼方法

1.养脑明目每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。2.熏蒸调目历代养生家都重视 ...

2010-5-14 12:56

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