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关于中医养生的文章

大学生如何养生大学生中药养生方式推荐

在快节奏的大学生活中，养生成为大学生不可忽视的重要课题。中医作为传统医学的瑰宝，为大学生提供了丰富的养生智慧。以下是从中医视角出发，为大学生推荐的养生方式。大学生如何养生一、饮食调养，均衡营养中医强调 ...

2024-9-12 11:21
中医如何解读失眠原因，怎么通过中医养生提高睡眠质量？

一、现代人经常失眠的原因工作压力现代生活节奏快，工作压力大，很多人在晚上还在思考工作问题，导致难以放松和入睡。心理状态焦虑、抑郁等心理问题也是导致失眠的常见原因。情绪波动和生活压力是失眠的主要因素，其 ...

2024-8-30 17:58
常按这个穴位，能够让气血补遍全身，活过百岁不再是梦想！

当步入中老年阶段，人们常会感到身体容易怕冷、面色苍白、指甲上的蛋白圈减少，这时常有人会提到气血不足这一说法。似乎很多健康问题都与气血不足相关联。那么，年纪增长真的会导致气血不足吗？气血不足究竟有哪些具 ...

2024-8-22 18:37
睡前坚持用“生姜涂脚底”，只需一周，身体会有6个变化，效果惊人

在中医的养生理念里，生姜不仅因其特有的辛辣风味而在日常烹饪中广泛使用，更因其丰富的药用功效而深受推崇。生姜，性温味辛，归肺、脾、胃经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效。睡前生姜涂脚底有什么 ...

2024-7-27 14:29
湿气过重危害大！警惕这些习惯导致体内湿气增加

在中医养生理论中，湿气被认为是一种病邪，如果体内湿气过重，容易引发各种健康问题。湿气重不仅会影响身体的健康，还可能导致多种疾病的发生。然而，很多人并不了解，自己的生活习惯可能会导致体内湿气增加 ...

2024-3-5 13:26
为什么男人容易肾虚下面五点是主要原因

在中医养生理论中，肾被认为是人体精气之源，对整体健康起着至关重要的作用。然而，现代社会中，越来越多的男性出现肾虚的情况，给健康带来了一定的困扰。本文将探讨一些男性容易出现肾虚的原因以及相应的预防方法。 ...

2024-1-9 11:32
肝火旺盛时身体会出现哪些变化

肝火旺盛是中医术语，指的是肝脏功能失调，导致体内热气过盛的一种病理状态。在中医理论中，肝主疏泄，具有调节气血、情绪和消化等功能。当肝火旺盛时，会出现一系列的症状，以下是一些常见的表现：1、头痛肝火旺盛 ...

2023-11-25 12:41
秋季易生“3把火” 中医教你不花钱的清火妙方

秋季天气干燥，再加上人们胃口大开，盲目进补，喝水太少等而造成上火。上火是中医的说法，主要表现为口干舌燥、小便赤黄、大便干结、眼睛分泌物增多和口苦等。尤其是胃火、肝火和心火在秋季燃烧的更加猛烈，中医教给 ...

2023-10-22 10:49
身体总是很累没精神 “秋乏”来袭如何应对

经历了接连几天的暴雨，广东天气逐渐由热转凉，不少市民朋友们也感受到了秋意，纷纷表示最近很容易出现疲乏、注意力不集中等情况，其实，这就是人们常说的秋乏。什么是秋乏？俗话说一夏无病三分虚。从中医角度来说， ...

2023-9-29 10:49
脾虚怎么调理最快，调整饮食习惯很重要

脾虚是中医学中常见的体质问题，它通常指的是脾胃功能失调，导致身体无法充分吸收和运输营养物质。脾虚可能表现为消化不良、乏力、食欲不振和体重下降等症状。以下是一些中医养生的建议，可以帮助调理脾虚，以期最快 ...

2023-9-1 15:46
泡脚的11个好处你知道吗中医养生法

泡脚是一种古老的中医养生方法，通过将双脚浸泡在温热的水中，不仅能够舒缓疲劳，还有助于促进身体健康。本文将探讨泡脚的好处及其对身心健康的影响。泡脚的好处1. 放松身体：泡脚可以舒缓一天的疲劳和紧张情绪，帮 ...

2023-8-14 13:54
房事养生要注意什么中医房事养生的注意事项

房事养生要注意什么？中医养生学注重维护身心健康的平衡，而房事作为人体生理活动的重要部分，也需要适当的养生方式来保持健康。中医房事养生强调调理气血、阴阳平衡，重视节制和调理。以下是一些中医房事养生的注意 ...

2023-7-17 16:04
国家中医药管理局发布：中医养生保健服务规范（试行）

为促进和规范中医养生保健服务发展，保护人民健康，国家中医药管理局近日印发《中医养生保健服务规范（试行）》，对中医养生保健服务内容、提供中医养生保健服务的人员等进行规范。根据规范，提供中医养生保健服务的 ...

2023-5-10 17:11
中医如何治疗高血压注重日常护理

高血压是指血管内的血液流动所产生的压力高于正常水平的一种疾病，常常被称为沉默的杀手，因为它通常没有明显的症状，但它可以引起严重的并发症，如心脏病、脑卒中、肾脏疾病等。中医治疗高血压有一些独特的方法，本 ...

2023-5-1 10:11
什么是养生如何养生

在现代社会中，养生已成为越来越多人关注的话题，人们意识到保持身体健康的重要性，不仅能够增强自己的生命力，还能够提高生活的幸福感。如何养生呢？以下是一些养生方法的介绍。均衡饮食饮食是维持身体健康的重要因 ...

2023-4-14 16:28
嗓子干别着急六种方法让喉咙长久湿润

嗓子干是很多人都出现过的情况，它的出现会给大家喉咙带来很多不适的情况，有嗓子干的人要怎么办?导致嗓子干的原因有很多，例如水分摄入不足，或是咽喉疾病。一些食物能起到滋润喉咙的作用，吃什么食物好?嗓子干怎么 ...

2022-6-20 15:17
肩膀疼痛怎么办四种方法快速缓解疼痛

生活中很多人会出现肩膀疼痛的情况，有的生理性的疼痛，有的是病理性的疼痛，那么如果出现肩膀疼痛该如何快速缓解呢？一起来看看吧。肩膀疼怎么办第一、热敷有肩膀疼的人可以通过热敷的方法改善症状，热敷的时间可以 ...

2022-6-13 15:31
南方人多脾虚养好脾胃切记做好这些事

虽然南方现在已经六月初了，但是接连下了好多天的雨，断断续续地，加上空气湿度比较大，很多人出现了脾胃不适的情况，如乏力、食欲不振等，这些症状都是脾胃虚弱的表现，那么如何养好脾胃呢？有人说：南方人日常饮食 ...

2022-6-7 14:11
老年人强身健体的技巧想要少生病必须学一学

进入老年之后，很多人都会觉得力不从心了，想要运动想要吃什么，都已经难以随心所欲了。因为已经老了，身体功能已经下降了，四肢容易变得无力，没有年轻时那么灵活了。而且肠胃功能也会变差，导致吃进肚子里的食物无 ...

2021-6-20 09:56
春季养生原则有哪些做好这几点对身体好

进入春季之后，想要身体保持健康，需要做好养生措施。因为一年四季的养生方法都是不同的，选对了应季的养生方法，才能确保身体获得更好地保健。那么春季养生原则有哪些呢?这里推荐几个非常不错的春季养生方法，感兴 ...

2021-3-20 09:53

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