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关于肥胖的文章

减肥不等于挨饿这样吃照样瘦！

饿着不吃是很多减肥人士的宗旨也是最基本的减肥方法，其实这是很片面的一点，我们减肥不仅是为了形体看起来更加好看，还是为了让身体变的更加健康，挨饿不吃会出现很多弊端，比如精神变的萎靡不振等。每天吃的很少就 ...

2017-8-8 09:52
下午茶吃什么不会胖？这5种饮品不要碰

在减肥的时候，很多的MM都已经不能随便地吃，那就随便喝吧！正在减肥的你可千万别这样想，以为喝进去的都是水，不会影响减肥，但是你知道吗，有一些饮料的热量比食物还要高，所以小编现在就给大家列出这些饮品。下午 ...

2017-8-6 08:30
吃枸杞可以减肥吗枸杞减肥的两种吃法

枸杞减肥法减脂瘦身功效揭秘枸杞子能养肝，滋肾，润肺，据现代药理研究，枸杞子还具有延缓衰老、保肝、降血脂、抗脂肪肝、降血糖等作用。另外，枸杞子含有的脂肪成分主要是亚油酸，是一种健康的脂肪，具有滋肾、润肺 ...

2017-8-1 09:34
每天吃食醋可以减肥吗食醋减肥效果

食醋是生活中很常见的一种调味料，很多人都不会想到，这小小的一样东西，竟然也有减肥的效果，这样食醋减肥法对于单纯性肥胖的人来说很有效果，长期坚持食用体重就有明显的减轻，下面跟着小编一起来看下。食醋为什么 ...

2017-7-31 09:59
长期吃负卡路里食物可以减肥吗

对于减肥人士来说，卡路里一直都是跟体重想挂钩的，想要吃一种食物首先要查看下卡路里多高才敢放心吃。而负卡路里食物，相信人们也不会陌生，顾名思义，这种食物就是可以边吃变瘦的效果。长期吃负卡路里食物虽然可以 ...

2017-7-31 09:54
夏天这4种高热量水果吃了容易胖

美食的诱惑很少人能抵挡的住，对于吃货来说，更是如此，于是，你就等着体重蹭蹭蹭往上涨吧！小编可要提醒你，想要瘦瘦美美的各位在夏季减肥就要避开这些食物啦，克制一下自己才能拥有好身材。吃什么容易长胖？1、多 ...

2017-7-31 09:04
负卡路里食物有助减肥？其实不存在

有些东西是越吃越瘦的，这就叫做负卡路里食品，你知道不？在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的 ...

2017-7-31 08:50
吃什么会堆积内脏脂肪？减内脏脂肪方法

内脏脂肪和皮下脂肪不同，内脏脂肪是围绕着人体的脏器，内脏脂肪不管是过多或者过少都会危害人们的健康，过量的内脏脂肪不仅会影响身材美观，还会带来危害，内脏脂肪多不一定会直接体现在身材上，有的人看起来很苗条 ...

2017-7-27 13:45
负卡路里食物真的能减肥吗？

经常在网上看到负卡路里食物减肥的说法，想想就很兴奋，光吃就能瘦，因此也仔细的研究了下后发现还是不能高兴的太早，因为我们都知道，减肥是没有捷径的，下面就来看下关于这个负卡路里食物减肥的方法。芹菜是众多负 ...

2017-7-27 13:45
夏季健康减肥推荐越吃越瘦的10种杂粮

拥有窈窕的身段是每个女人的梦想，市面上介绍的各种减肥方法中，核心宗旨不外乎控制饮食和保持运动。其实在饮食方面，适当的吃一些杂粮，既有益身体健康，又能达到减肥效果，下面给大家介绍10种越吃越瘦的杂粮。1.燕 ...

2017-7-27 10:48
3大类负卡路里食物让你越吃越瘦

长期吃低热量食物当心易缺营养，所以吃什么食物好，不能光看能量，还得看其他营养成分。人人都知道，要想减肥必须管住嘴，迈开腿。可总有些说法，让我们对减肥这件苦差事抱有侥幸心理，比如神奇的负卡路里食物。网上 ...

2017-7-25 11:00
肥胖会引起哪些妇科病

当体重指数＞25就肥胖、超重。其计算公式为：体重指数=体重（kg）/身高2（m2）一些妇科病与肥胖有直接联系，常见的有：1）多囊卵巢综合征常发生于20～35岁，除肥胖和体重增加外，常伴有月经稀发、团经、多毛和不孕 ...

2012-3-30 16:16
单纯性肥胖者的食疗方法

单纯性肥胖者多为中老年人，是指无明确的内分泌、遗传等因素，只因热量摄入过多而消耗不足引起的肥胖。水湿内停型表现为形体肥胖、肤色苍白、头重如裹、周身困重、四肢乏力、腿沉、胸脘痞闷，舌淡苔滑，脉濡缓。多因 ...

2012-3-30 16:12
有效预防肥胖的中药草

海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。《食疗本草》亦说：瘦人，不可服之。海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠。海带 ...

2011-9-16 14:44
8个不良饮食习惯导致肥胖

肥胖往往与下列不良生活习惯有密切关系，故应及时加以纠正。一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐丰盛，睡前又加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖，而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。晚上由于迷走神 ...

2011-7-6 14:10
哪些早餐吃了容易肥胖

许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆了喔。今天就告诉你哪5种早餐让你一吃就胖。早餐吃得不科 ...

2011-3-3 14:52
如何才能避免肥胖

每个人都有每个人独有的饮食习惯，但如果是好的饮食习惯会让你受益终身；但如果是不科学的饮食习惯，则会让你备受痛苦。比如一些人，在吃饭的时候总喜欢吃撑，对于有这样习惯的人来说，饥饿感对于他们来说已不再是实 ...

2011-2-9 13:23
春节如何预防狂吃肥胖

如果想长期保持苗条，最有效的方法恐怕只有控制饮食。可是在春节期间，各种美味佳肴当前，有没有降低食欲的好办法？相信你已经尝过用尽各种方法减肥却没效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲 ...

2011-1-27 17:30
早餐吃什么能预防肥胖

发表在美国《营养研究》上的一项最新报告显示，早餐吃鸡蛋，能减少人的饥饿感，降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。美国康涅狄格大学的费尔南德斯教授领导了这项研究。受试者被分成两组，一组早餐蛋 ...

2010-12-21 17:15
改善肥胖跟我来

改善肥胖体质的运动之一必备用品：毛巾一条，事先烫热的碗一只将事先烫热的碗反盖着，铺上毛巾。身体俯卧着，腹部贴在碗上面。保持这个姿势，做腹部深呼吸5－30分钟。注意：碗可以稍微移动，使整个腹部都能碰触到。 ...

2009-5-29 18:16

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