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关于肥胖的文章

经典减肥食谱坚持一周瘦10斤

对于减肥的MM来说，吃什么，怎么吃是一个避无可避的大难题。其实，真正健康快速的减肥食谱大全，不仅能帮助大家减脂瘦身，而且还具有改善体质的功效。那么，吃什么减肥呢？有哪些有效的减肥食谱呢？下面就跟小编一起 ...

2017-8-2 11:21
哪些不良姿势会导致肥胖

肥胖与日常的生活习惯是息息相关。那么你知道日常生活中，什么不良姿势让你惹上肥胖。女性朋友一定要注意哦。颈部：经常低头伏案书写颈部容易皮肤松弛，出现双下巴，两腮线条模糊，与颈部出现连肉。颈部放松后仰脖子 ...

2013-8-18 11:05
怎么选择适合的减肥方法

觉得自己是不是该减肥了?周围朋友们的身材是不是比你纤细很多了?是不是着急了?是不是不知道用哪种减肥方法才适合你?今天小编为大家带来一个减肥测试，看看到底哪个减肥方式是最适合自己的!1.一天要喝8杯水，你会严格 ...

2013-6-23 20:11
女性哪些时期最容易发胖

减肥是痛苦的，服药、节食、针灸、抽脂、锻炼不管哪一样都是很累、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。专家将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。一、青春期女性 ...

2013-6-23 20:09
关于减肥有哪些常识

减肥，似乎每个女性都提及过。如今的减肥方法千奇百怪，即使照著各种瘦身的步骤严格执行，有时候也未必能够顺利地瘦下来。有时会有一阵子的停滞期，有时候又会不明不白地胖起来，真是令人心灰意冷。所以我们建议您， ...

2013-6-23 20:08
哪些低热量美食不容易发胖

很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜，肚子饥饿难耐;或是压力巨大，睡眠质量不高。这时可以选择一些低热量又能缓解神经压力，助睡的食物。我们为你推荐以下减肥食物!温牛奶乳品中的钙和其他组分，如乳清蛋白可以帮 ...

2013-6-23 20:06
生活中怎么把握时机减肥

减肥不是勉强自己的身体去做什么，而应该在平时有意识的去练习去活动。譬如说走路的时候，应注意锻炼大腿根部肌肉等等。美女瘦身就必须时刻树立减肥的意识，这样才能时时刻刻保持运动状态。NO.1 早上醒来时伸展运动 ...

2013-5-31 14:20
上班族怎么吃快餐部肥胖

由于工作学习等原因，很多人常常不能及时吃上一顿家常便饭。为了填饱饥饿的肚子，只能选择吃高热量的快餐。这对于那些想Keep fit的MM来说，实在是个苦恼的老问题。中式快餐食谱一：豆制品、蔬菜、宫爆鸡丁、海产品、 ...

2013-5-31 14:06
哪些食物是肥胖的真凶

肥失败的原因你找到了吗?其实，身边有很多让你忽视的食品，它们的热量可能高得惊人，下面就让小编和你分享减肥常识，让你远离这12大增重食物，轻松减肥。TOP12、奶酪和黄油别以为中国人黄油吃得就比老外少，它们隐藏 ...

2013-5-31 14:04
肥胖对女性身形有什么影响

女性的形体姿势不仅可以女性的体态，还可以让身材变得婀娜多姿。警惕：这些动作让你发胖扣肩驼背破坏女性曲线扣肩，会导致胸部不挺拔，松弛下垂。驼背，导致肩、背脂肪堆积，虎背熊腰，失去女性灵秀的感觉!颈部皮肤 ...

2013-5-31 14:02
哪些不良姿势容易导致肥胖

当我们的身体挺拔，每个部位都呆在正确的位置的时候，身材是很容易保持的。而正是由于一些不良的习惯，站没站相、坐没坐相，多余的脂肪就像那些灰尘一样，待在我们身体转角的位置，导致身材的变形!颈部：经常低头伏 ...

2013-5-31 13:55
喝奶制品是否可预防肥胖

据美联社报道，美国波士顿大学医学院的林恩穆尔发现，青少年每天2次食用奶制品，能带来实在的减肥效果。在过去20年中，奶制品一直不受美国青少年的欢迎，其中很重要的一个因素就是肥胖恐惧症。随着年龄的增长，食用 ...

2013-5-10 15:55
运动中哪些小细节可预防肥胖

运动中休息休息，骑车用一条腿，运动分几次做，手臂自然摆动，有氧运动张弛有致。如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的 ...

2013-5-10 15:47
婚后女性怎么预防肥胖方法

很多家庭主妇都感到，婚后比做姑娘时更容易肥胖。家庭主妇要想防胖减肥，除一日三餐定时定量、不吃夜宵、不吃零食和控制食速外，还应注意以下几点：1、切忌空腹去购物应该吃饭后去购物，因为饿着肚子去，难保不会买 ...

2013-5-10 15:40
夏季怎么喝饮料预防肥胖

高温持续不减，满街琳瑯满目的饮料冰品，成了大家消暑的最爱。然而往往这类饮料、冰品含有极高糖分及热量，使得不知不觉中，身上就囤积了不少脂肪。有些朋友为了减重，什么东西都不吃，可是却喝了一堆冰凉饮料，结果 ...

2013-5-10 15:38
那个时期女性最容易发胖

减肥是痛苦的，服药、节食、锻炼不管哪一样都是很累的、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。本文将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。一、青春期女性进人青春期， ...

2013-5-10 15:37
哪些小细节让你远离肥胖

原理上讲,减肥无非就是从两方面入手，一方面减少能量的摄入，另一方面增加能量的消耗。说起来容易，做起来艰难，看看下面的饮食起居条例，你可以坚持几条。1、每天以38～40℃的热水，沐浴十五分钟。2、三餐定时定量 ...

2013-5-10 15:34
有哪些控制体重妙招

减肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且从根本上达到控制体重的目的，保持良好的身材。1、切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于自然生活习 ...

2013-5-10 15:32
怎么控制食欲预防肥胖

你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上，或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力，控制你的食欲，并且帮你了解自己究竟有多饥饿。8个小贴士控制你的食欲以下几点方法都是被证实过的，将对你的减肥大计起 ...

2013-5-10 15:13
脂肪不等于肥胖！标准体重计算

提起脂肪，减肥者就认为是罪魁祸首。其实，我们不能错怪脂肪。一说到脂肪，部分人总是与动物脂肪联系起来，与脂肪过多导致的疾病联系起来，这种认识是很片面的。莫说人类生命离不开脂肪，就是当体内脂肪含量一旦低于 ...

2011-12-6 15:44

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