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肥胖
关于肥胖的文章
红豆搭配这一物减肥效果超级好
红豆也是粗粮之一,经常被胖友们拿来替代减肥期间的主食,但是许多胖友们肯定不知道,红豆的减肥效果还要远远超出你们的想象。减肥原理:红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,及促进利尿作用的钾。赤豆煮汤饮服,可用 ...
2017-8-24 09:46
少吃即是节食?最靠谱的节食方法推荐
很多人觉得节食减肥不靠谱是因为担心营养不良、新陈代谢下降,而最大的担忧就是担心会反弹。但是我们又常说减肥要管住嘴,迈开腿,但是因为大多数人都控制不住自己,所以说肥胖还是我们当今面临的一个巨大的问题,那 ...
2017-8-24 09:43
身材杀手 想减肥这些千万不要吃
想减肥就一定要能抵挡住诱惑,减肥期间是一定要忌口的,有些东西不能吃就是不能吃,如果总是控制不住自己的嘴,那你一定会减肥失败。下面小编就来给大家提个醒,告诉大家哪些食物是瘦身杀手,想减肥就千万别吃这些东 ...
2017-8-24 09:17
这些食物吃一口胖2斤 你却还不知道?
立秋虽然已经过了,但是天气依旧炎热,爱美的你是否还是健身房操场各种跑?虽然你依旧努力健身,但是却依然没看到什么效果,其实减肥不仅仅是要迈开腿,最重要的还是管住嘴!小编前段时间为了把大腿的那两团赘肉瘦下 ...
2017-8-22 09:38
减肥不吃主食会很胖 且容易内分泌失调
我们经常为了自己能够更瘦一点点儿选择不吃主食,米饭和面食被人们称为减肥的大敌。碳水化合物的热量高吃了更容易胖,这个观点已经深入了人心,但是不吃主食真的可以成功瘦下来吗?不吃主食你的身体也会出现一些变化 ...
2017-8-22 09:38
秋季怎么吃不长秋膘 3个饮食技巧快速瘦
秋天怎么吃不长秋膘?秋天天气渐渐转凉,在瘦身的同时要注意饮食的摄入,防止秋膘的形成,下面小编将详细告诉您在秋季应该怎么吃,才能吃不胖。①适量饮水或喝汤减肥秋天怎么吃不长秋膘?饮水是人们日常生活中必不可 ...
2017-8-22 08:55
晚上喝酸奶会长胖吗 酸奶怎么喝减肥
有人说喝酸奶能减肥,也有人说喝酸奶会长胖,那么到底是怎么样个情况呢?适当喝酸奶可以减肥一直运动,但是小腹还是很松弛怎么回事?如果你每天都累的半死腹部还没瘦下来,那么你就要思考下,从饮食方面着手了。酸奶 ...
2017-8-16 09:36
减肥总是饿 6个方法帮你摆脱食欲
想要减肥,拥有超强的意志力很重要,不仅如此,能够跟身边的各种诱惑说不更重要。想要成功瘦下去身边的各种零食、冰淇淋以及香喷喷的面包都要学会拒绝。怎么控制食欲好?1、压力大情绪紧张这个时候很容易暴饮暴食, ...
2017-8-15 10:21
减肥不能不吃 可替代主食的食谱推荐
很多人吃米饭特别容易胖,因此在减肥的时候会尽量选择其他的食材来替代主食,那么,究竟选什么样的食材,对减肥有帮助,又不容易让人觉得饿呢?富含可溶性膳食纤维富含可溶性膳食纤维的食物一般都容易有饱腹感,比如 ...
2017-8-1 11:16
日常生活如何认识减肥
肥胖是很多女性经常的必修课之一。所以对于女性朋友来说,不妨了解一些减肥常识,让你更健康的进行减肥。1.喝汤有助于减肥。材料齐全的汤能够减肥?对!即使同一碗汤不同的喝法,瘦身效果也会有差异。有实验证明,餐前 ...
2013-8-18 14:37
怎么汗蒸应对单纯性肥胖
单纯性肥胖让女性很困扰。所有队员女性朋友来说,不用担心,不妨试试用汗蒸方法帮助应对单纯性肥胖。单纯性肥胖是什么呢?单纯性肥胖主要与以下因素有关:过食导致热量摄入过多,运动量不足使能量消耗减少,以及遗传 ...
2013-8-18 13:44
怎么吃自助餐不会肥胖
很多人喜欢吃自助餐,但是对于女性朋友来说,面对众多美味的同时,同时担心肥胖。所以对于女性朋友来说,不妨这么迟自助餐不会发胖哦。1.确保在到达餐馆之前,不要空腹前往肚子里应有一些食物,这样有助于你抑制对美 ...
2013-8-18 11:48
人体什么部位容易长肉
肥胖困扰着很多爱美的女性。所以对于女性朋友来说,不妨了解一些长肉位置,能够帮助你快速减肥哦。脂肪的种类我们的全身都有脂肪组织,这些组织是由储存能量的脂肪细胞组成。造成脂肪堆积的原因因人而异,但大致可分 ...
2013-8-18 10:52
帮你预防肥胖的6个方法
1. 制订电视观看周计划。坐下来,好好研究一下电视报,勾出本周想看的节目。计划一旦定好,必须严格执行,这些计划节目一结束,立即关闭电视。2. 看电视前必须看30页书。这条规定是,在打开电视之前,规定自己必须看 ...
2013-8-18 10:23
什么关键时期容易肥胖
预防肥胖是贯穿一生的事情,在特定的时间段做好预防工作对减肥可以达到事半功倍的效果。下面,一起来看看容易增肥的11一个关键时期,做好肥胖预防。1.胎儿到5岁这个时期是人生中生长最旺盛的时期,如果此时孕妇或幼 ...
2013-7-15 14:02
怎么吃可控制肥胖
减肥的原理,说穿了无非是少吃、多运动。少吃可以减少热量的摄入,运动则可以增加热量的消耗。不过说起来容易,做起来难,更何况现代社会节奏飞快,太过耗费气力与时间,会教人失去勇气。控制饮食绝食大凡因为吃而肥 ...
2013-7-15 13:51
研究表明:常玩微博会越来越胖
减肥新知:常玩微博使人变胖据美国《男士健康》杂志(The Mens HealthMagazine)报道,最新研究指出,常玩微博等社交网站能显著提升自信,但也有可能诱发自制力降低,从而导致过量饮食最终体重超标等问题。如果下次 ...
2013-7-5 14:44
解乏又不发胖的夜宵选择
随着工作和生活压力的加大,越来越多的人离不开夜宵了,那么害怕发胖的你,知道夜宵怎么吃解乏又不发胖吗?我们现在就来看看吧。一、最佳选择:汤or粥or麦片减肥怎么吃夜宵?别以为方便又快捷的快食面一定是首选。有的 ...
2013-6-29 14:52
哪些居家习惯影响减肥
居家习惯一:空调过度现代人的房子里,几乎家家有冷气,冬天还会放个暖风机;不过,却有科学家认为,过度仰赖空调,可能让身体调节热量机制受阻,进而让人容易发胖。我们的身体自身拥有调节气温的功能,身体感知温度 ...
2012-3-31 11:04
代谢不良反而造成肥胖
许多怕胖的朋友不敢吃饭,因为饭的主要成分是淀粉,担心吃多了会淀粉肥;怕胖的人也不敢吃肉、蛋,怕胆固醇太高,不但会变胖,还会影响健康。其实这些食物里面含有丰富的维生素B群,假使完全不摄取,对身体还是会有影 ...
2012-3-7 16:50
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