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关于肥胖的文章

体重轻了却还没瘦是什么原因

市面上的减肥药大多是泻药，目前尚未见过哪种得到权威认证。一般人的肠道内会残留几公斤粪便，减肥茶一喝，上几趟厕所，体重立马减轻，体型却不会有任何变化，因为你的体表脂肪并没有被减掉，脂肪在皮肤下面，怎么可 ...

2017-2-5 14:26
管不住自己的嘴巴？教你如何抑制食欲

经过了连续不断的聚会熏陶，以及各种大餐的洗礼，你的肉肉还好吗？管不住自己的嘴如何减肥？快来控制食欲吧，看看大家都是怎么做的吧！为什么会有食欲？食欲可以分为三种：一种是饿：这个是最容易理解的，简单地说， ...

2017-2-5 10:41
天天减肥却瘦不下？你忽略了隐形脂肪

天天忙着减肥但却不见瘦？这不仅与你的减肥方式有关，更多的是因为饮食结构的问题。饮食中隐形脂肪的摄入在悄然间增加热量，促使肥胖的发生。曾经吃下去哪些隐形脂肪？1.坚果坚果中的脂肪含量在35%-80%之间，可以压 ...

2017-1-10 09:56
控制卡路里可以减肥吗？最容易发胖的食物

很多人减肥就是制定减肥食谱，严格控制食物卡路里的含量，殊不知仅仅控制卡路里是不够的。下面就来跟小编一起一探究竟吧！减肥：卡路里不是唯一的标准表面上看，世界上没有比减肥更简单的事情了，只要吃进去的卡路里 ...

2017-1-6 13:35
基础代谢率低容易胖？快养成这6个习惯

易肥的人当然想怎么吃都长不胖，这取决于基础代谢率（BMR），有些人即使一整天在躺着不动的状态下，都可以比一般人消耗更多的固定热量，除了年纪因素，平日的活动量和生活习惯，都会影响你的基础代谢率，如果你经常 ...

2017-1-6 13:25
过度减肥危害大一月瘦几斤好

我们知道肥胖对自身的健康很不利，过度肥胖会导致一些疾病，脂肪肝、血脂异常、糖尿病等等，所以为了健康一定要减肥。但是你知道吗？瘦不见得就健康，减肥要适可而止，过度的减肥也会导致一些疾病。胃下垂当人体过分 ...

2017-1-4 11:18
冬季怎么控制食欲？养成这些习惯就行

都知道减肥要管住嘴迈开腿，但是管不住嘴怎么办？美食的诱惑真的是难以抵挡，有多少MM败在了美食的脚下，别担心，小编分享的这些小习惯，让你自觉少吃，轻松就瘦哦！选择合适的食物容器选择合适的食物容器，对减少热 ...

2017-1-3 13:53
吃多错多肥胖者该如何饮食？

想要成功的瘦下去，合理的饮食是必不可少的，因为肥胖总是跟饮食习惯脱离不了关系，你不可能一边死命的运动，运动完又疯狂的犒赏自己，这个吃一些那个吃一些，这样不仅把自己搞的很累，重点还瘦不下去，所以想要减肥 ...

2016-12-30 10:57
别人吃你也吃难怪长这么胖

真的是脑波太弱吗？我们往往不会注意自己吃什么，但却一定会看看别人点的食物。我们在各社群平台上看到诱人的布朗尼蛋糕或抹茶千层蛋糕，然后可能现实生活里也会想点一份。而且和朋友聚餐时，他们点的东西也会左右你 ...

2016-12-29 10:25
减肥为什么要降低胆固醇降低胆固醇的食物

减肥为什么要降胆固醇减肥的时候，如果仅仅注重减磅、减脂肪、消水肿的话是不够的，有些肥胖者甚至是隐性肥胖的人，他们体内的胆固醇值都十分高，多数是日常饮食不妥当而造成，其中有很大一部分是恶性胆固醇，这不但 ...

2016-12-28 09:25
易胖体质美眉的饮食减肥法养成易瘦体质

养成易瘦体质第一步：排出体内的废物毒素这一步其实可以很简单，早睡早起，并且在起床后喝一大杯温白开水，按时如厕，保证每天摄入足够的蔬菜水果。如果是严重便秘的话，可以多食用流质和半流质类食物，如牛奶、粥、 ...

2016-12-28 09:21
怎么样才算肥？肥胖都有哪些危害

肥胖有什么危害吗？肥胖除了影响美观，给生活上带来诸多不便之外，还会容易并发各种疾病如高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等，严重者并发肺功能不全、脂肪肝、生殖-性功能不全等。那怎么样才算肥？由于进食的热量 ...

2016-12-23 13:43
9种最适合懒人的减肥方法

想要拥有S型的完美曲线，但是减肥让你感觉太痛苦了？下面小编就来给大家介绍9个最适合懒人的减肥方法，让你简单轻松地赶跑多余的脂肪哦！1、切换你的零食首先，不要盲目地吃零食。这些零食的热量加起来真的吓你一跳 ...

2016-12-23 10:43
梨型身材怎么减肥这样做7天变样

梨形身材瘦身计划小窍门看到这么多朋友的帖子，所以就忍不住想说几句。一来是抒发和释放自己减肥过程中的感想，二来也希望自己的减肥心得和方法能对大家都有所帮助。说起我自己的减肥，纯属一次偶然。我身高160CM， ...

2016-12-23 09:04
必看：最适合胖子的4个减肥方法

胖子最好的减肥方法一、空腹时多喝水别小看喝水哦，它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，而且能够起到促进新陈代谢 ...

2016-12-22 14:02
必看：胖子变瘦的10大好处

减轻体重不仅能让你看起来更漂亮，也会让你的身体更加健康，当然，减肥的方法一定要健康。下面就一起来了解一下减肥的其它好处吧！获得能量体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公 ...

2016-12-22 11:02
平台期真的很难突破吗？8个方法帮你解决

刚开始减肥的时候体重嗖嗖的往下降，但到了一个时间段，不管怎么少吃多运动都没有变化了。遇到恼人的减肥平台期应该怎么应对呢？下面跟大家支支招。1.重新检视评估你的习惯2.回头看看你的食物和活动记录请确保您有没 ...

2016-12-14 09:51
水肿也是胖教你如何远离水肿

究竟什么样的状态为之水肿？判断自己是否是水肿可以从下面的这个方法来检查一下自己是否水肿了早上起来之后抚摸一下自己的肚子，如果是软的话就说明你是水肿型的肥胖，但是如果是硬的话就说明你是脂肪型的肥胖。但是 ...

2016-12-14 09:06
冬季减肥难坚持怎么减肥才能持久

好身材是每个女人都想拥有的，但是赘肉总是会让我们烦恼，减肥瘦身该怎么做呢？生活中大家都知道哪些瘦身减肥方法呢，其实有很多的小妙招可以帮助大家轻松甩脂哦，赶紧学习一下懒人瘦身法吧！7种方法让瘦身计划坚持 ...

2016-12-12 08:43
你为什么会减肥不成功呢？看这里

要吃丰盛的早餐：有些人以为在减肥的过程当中要尽量的节食，这样才会减得快一点，甚至连早餐都不吃，其实这是一个非常错误的减肥方法;相反，我们更应该要吃一顿丰盛的早餐。一顿丰盛的早餐可以让你一整天精神百倍， ...

2016-12-9 09:28

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