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关于肥胖的文章

想要拥有前凸后翘的身材你可以这样做

我们常在赞叹一个女性的好身材时会用到前凸后翘，前凸是指丰满的胸部，后翘则是指挺翘的臀部。想要拥有挺翘的臀部吗？这些翘臀方法健康有效，快去试试吧！按摩臀部穴位臀部减肥的穴位是承扶穴，臀部两边一边一个。经 ...

2017-8-28 09:38
屁股大怎么办 5个方法让你摆脱办公臀

电脑一族们常常是整日坐着的，久坐不动导致脂肪在臀部堆积，臀部肌肉变得松弛，形成了所谓的办公臀，不仅影响美观，还增加了患心脏病、肥胖者、糖尿病的危险。那么如何才能摆脱办公臀为健康加分呢？判断你有没有患上 ...

2017-7-31 11:19
肌肉肥胖轻松减推荐25次训练法

外表是现代人直观的感觉，想象一下拥有健壮的形体是否更加被喜爱呢？肌肉肥胖不是不可减掉的形体，关键在于科学合理的健身展开，今日小编推荐轻松快速的方式就是25次训练法，希望帮助到大家！25次训练法（每个动作） ...

2017-4-21 15:29
小腿水肿可以减吗？教你分清是哪类肥胖

其实小腿的粗壮分为很多种类型。有些是脂肪过多而造成的萝卜腿，有些是因为水肿，有些则因为是肌肉过多形成。当然，对付不同类型，要运用不同的方法。下面就向大家介绍几样特别实用的瘦小腿方法。让美眉们在寒冷的冬 ...

2017-1-16 17:02
体型偏胖练习马甲线要多久

练马甲线要多久练马甲线要多长时间？这没有明确的定论，因为每个练马甲线的个体情况不同，另外，练马甲线很大程度上取决于你原有的基础和训练的质量。比如：你的的腰腹力量非常强，那你一两个月把体脂减下来就看到漂 ...

2016-12-30 09:49
下半身肥胖怎么办？8种食物帮你击退赘肉

坐在办公室里的上班族都面临这一个同样的问题，因为长时间保持这同一个姿势，导致下半身的血液不流通，而且脂肪都很容易堆积，以致于很多人都出现了下身浮肿的情况出现。那么如何才能解决这一问题呢？大家都想到运动 ...

2016-9-1 09:25
为何你的小腿总是胖最有效瘦小腿的方法

为什么你的小腿总是会发胖，总是会浮肿，无论怎么减肥都很难瘦下去，这是因为你的走路姿势导致的，下面小编来告诉你哪些走路姿势会让腿部发胖。踢着走：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯 ...

2016-6-3 10:00
五大恶习导致下身变胖白领美眉需注意

1、在椅子上一坐就是一整天现在多数白领都是电脑办公，一坐8小时，这样脂肪会完全堆积在下半身，怎么会不变胖?工作再忙也要每隔2小时就起身活动一下，让全身血液循环起来，也能放松颈椎压力。2、午餐每天都在办公桌 ...

2016-1-18 09:04
几个方法教你怎么对抗肥胖腿粗

经常坐办公室不活动，很多OL们都会有腿部臃肿的问题烦恼，再加上平常工作忙、生活紧张更没时间锻炼了，腿部赘肉实在是难受、难以解决。其实只要坚持正确方法就可快速瘦腿。拥有纤细的双腿是每个MM们的梦想了，但是因 ...

2015-10-27 13:54
7个动作攻克下半身肥胖

下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿哦!第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以 ...

2015-7-28 13:26
几个动作轻松搞定下半身肥胖

下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手 ...

2015-7-1 11:12
小腿肥胖要怎么减练就修长美腿的方法

皮肤白而且体态丰满的人当中，有大部分都属于身体容易浮肿的人。因为水分容易在体内积聚，所以一到傍晚，小腿肚和大腿就会浮肿起来的人也有很多。身体容易浮肿的人身体容易浮肿这一类型的人还有一个特征就是，明明体 ...

2015-6-25 09:12
女性下半身肥胖吃这些食物

1、芝麻芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。3、苹果苹果所含水溶性纤维质果胶可 ...

2015-4-26 08:50
妊娠期肥胖几招运动方法

怀孕妈妈在妊娠期最容易发胖，因为妊娠本身就有脂肪蓄积和肥胖的倾向;怀孕及哺乳期因过量饮食导致营养过剩，特别过度食高糖及脂肪可造成迅速发胖，其中产后肥胖在临床上较常见，其原因是营养过剩活动量较少，还有因 ...

2014-10-21 08:47
五类低糖食物让你不再肥胖

我们再抑制食量，吃的东西不对，减肥都不会见效。食物有分高GI食物和低GI食物，只有低GI食物才会有助于减肥。在台湾很流行一种低GI饮食减肥法，它是通过减缓血糖上升速度，使得胰岛素分泌量减少，从而达到减少脂肪的 ...

2014-9-15 08:39
这20个瘦身戒律能做到，肥胖不再来

减肥是大事，但是它融合在生活的小细节中。养成良好的进餐习惯，你想胖都难。如果怕忘记，可以写成小便签，贴在冰箱上，来督促自己哦。今天小编为大家收集了20条减肥戒律，赶紧抄下来记好了哦。1.饮食应以八分饱为宜 ...

2014-9-11 08:33
办公室健身操解决局部肥胖

饭后10-20分钟散步能帮助消化，避免脂肪堆积。挺拔体态，自然平腹收腰一讲到小腹，很多女性自然会皱起眉头，因为小腹和腰上的赘肉可是让身材走样的第一号凶手，想要成为美女中的美女，腰腹上可是一丁点赘肉都不能有 ...

2012-3-18 22:36
便秘导致腰腹肥胖怎么办

知道为什么自己的小腹会变胖吗？便秘是导致肥胖的一大原因，要想瘦腰腹，就先从解决便秘问题开始吧。一、西梅汁西梅中含有的丰富纤维素、果胶及自身独有的微量元素，饮用天然的西梅汁，促进肠道蠕动，增加排便的次数 ...

2012-2-5 15:18
5种类型腿部肥胖的瘦腿策略

在腿部裸露不可避免的夏天，很多腿部线条不甚理想的女性如何享受短打的魅力？这并不是通过简单的节食就能解决的问题。了解你的身体，再精确判断、对症下药，才能事半功倍。资深健身教练提醒你，想要拥有笔直美腿，这 ...

2011-7-16 18:18
早起喝“两碗” 不做“小腹婆”

蔡东联：第二军医大学附属长海医院营养科主任、教授、主任医师医学硕士，教授、主任医师、博(硕)士生导师；兼任中国人民解放军临床营养专业委员会主任委员、中华临床医学会副理事长、上海茶叶学会副理事长、中国茶 ...

2010-4-8 14:54

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