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关于肥胖的文章

白领易肥胖 5个因素在作祟

怎样减肥又减压是很多坐白领一族头疼的问题。对于白领来说，竞争越来越大，压力也越来越重，随之而来的压力胖是雪上加霜，让白领们陷入了压力越大越胖，越胖压力越大的怪圈。所以减肥又减压是很多白领面临的难题。为 ...

2018-10-6 09:04
推荐5式简单的瘦臀操教你快速瘦臀

如果你的臀部比较肥大，想要保持优美的体形，最好的办法就是做瘦臀操，以此来拥有健康、协调的臀部。下面就为大家介绍5式简单的瘦臀操，让你走出大臀围的圈子。推荐5式简单的瘦臀操弓步挺胸收腹，双手叉腰，右腿向正 ...

2018-6-7 17:16
腰围是少女和大妈的分水岭怎么快速瘦腰

气温逐渐升高，人们穿的衣服也越来越少了。有些人心情变好，而有些人则显得格外焦虑，因为身上的肉肉是越来越明显了。为了能在夏季穿上心仪的衣服，让之后的日子更加美丽没有多余的肉，那么减肥就要开始了有人说，腰 ...

2018-5-9 11:00
谁说久坐容易变胖做好这3点就可以很瘦

大家都知道，白领是一个非常容易长胖的群体，常常是一言不合就长胖。因为长时间坐在电脑面前，不想运动，饮食也不规律，还经常吃零食，所以腰腹部和腿部都很容易堆积赘肉。人们每天面对最多的就是自己，所以一开始可 ...

2018-4-28 15:24
瘦腰其实很简单每天3分钟一周就能瘦

怎样减肚子上的赘肉，拥有迷人的腰线?想要瘦腰腹并不一定要激烈地锻炼腹肌。下面，小编教你几组减肥操，早、中、晚各用一分钟做瘦腰操，每天只用3分钟，就能立刻帮你瘦腰、收腹，一周减掉3CM腰围。早上：以一个星期 ...

2018-4-11 10:10
束腰减肥不可取小心心脏移位

关于审美，人各有志，不能强求。但是说到减肥，从古至今，除了唐朝，人们对美好肉体的追求貌似就没怎么变过：大胸!细腰!翘臀!现在随便打开微博、微信，水蛇腰、沙漏型身材简直变成了万千网红小姐姐的标配。心地善良 ...

2018-2-27 09:43
产后可以束腰减肥吗这5个危害你要了解

产后减肥可以束腰吗？产后肥胖是大多数女性都出现的症状，然而减肥也就成了她们的目标，然而产后紧腹束腰是大多数人的减肥方法之一，但是使用方式不当，则将会引起适得其反的效果。其实，在正常情况下，女性分娩后， ...

2018-2-12 10:11
上班族如何美体塑形每天做这3个动作就可以

上班族总是要坐在电脑前，没有时间运动减肥，那么，上班族如何美体塑形呢?今天小编就给大家介绍3个方法，让你轻松练出好身材。1、hold住你的蟹臀据美国一名减肥专家建议，上班族女性在久坐工作后，容易引起腰酸背痛 ...

2018-2-6 09:16
上班族每天这样做衣服可以少穿一号

上班总觉得疲累?运动就是最好的解药!想对抗OL整天坐式生活一点也不难，不论是简单登阶、左右跳，或趁空练习深蹲跳、弓箭步扭身，都可达到微有氧运动训练，增加基础代谢率，最适合忙碌上班族。几招耍心机学起来，让你 ...

2018-2-5 09:13
冬季瘦水桶腰方法大公开帮你瘦出小蛮腰

腰腹是最容易囤积脂肪的部位，平坦光滑，盈手可握的小蛮腰是每个女生的梦想。粗粗的水桶腰让女孩的妩媚尽失，怎么才能减掉水桶腰呢？下面跟着小编一起来看下。实心球上抛坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到 ...

2017-12-7 09:57
8种常见的瘦腰运动第3种效果最好

瘦腰最有效八种运动分别有哪些？瘦下腰来，你就可以轻松御驾各种露腰装，而且瘦腰能把人整体身材拉长，让你更起来更苗条更修长！实心球上抛坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部 ...

2017-8-18 09:12
每天睡前趴10分钟就能轻松瘦腰

女人都想拥有完美的腰型，但是想练出美腰真的很考验毅力，很多瘦腰方法都需要大量的运动，许多胖友们最终都坚持不下来。难道真的没有轻轻松松就能瘦腰的方法吗？答案当然是有的！快来和小编往下看，只要睡前这样趴十 ...

2017-7-27 09:42
如何减掉水桶腰？6种方法快速瘦腰

很多美女很烦恼的是，拥有一个水桶腰，就会显出梨型身材，徒增了些许不自信。要想减掉腰部，还得坚持做运动。那么如何减掉水桶腰呢？屈腿收腹这个曲腿收腹法锻炼的则是下腹肌。首先上身保持不动，双手则放在身体两边 ...

2017-7-26 09:02
过劳容易导致肥胖该如何减肥

现代的工作压力很大，每天需要不停的忙碌，才能完成自己的工作任务，可是不停的忙碌不仅让自己没有瘦下来，反而越来越胖，这样的肥胖应该如何解决呢?过度劳累导致的肥胖怎么减肥?一起来看看下面的介绍吧。上班族过劳 ...

2016-5-26 14:27
越忙越胖 4大妙招应对过劳肥胖

什么导致过劳肥1.久坐不起，基础代谢率低你清晨醒来之前，新陈代谢是处于最低点。然后慢慢上升，到晚餐后达到顶点，之后保持水平，直到你上床睡觉，才渐渐下滑。而运动是改变基础代谢速度的重要方式。但是，上班族久 ...

2016-4-21 09:44
上班族增胖原因 7个方法解决白领肥胖

白领增胖的原因有哪些点餐吃外卖。时常吃外卖，便无法控制摄入的热量值，而且白领阶层下餐馆吃饭应酬更是常有的事，更为肥胖埋下隐忧。缺乏运动。越努力工作越容易发胖，而且73%的工作场所，没有附设健身设施。仰赖 ...

2016-1-20 09:45
白领避免发胖的6大减肥餐

西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。一个大汉堡或三明治就含了六百至一千卡的热量，而一餐大小三块 ...

2015-9-10 08:56
办公室一族什么原因越来越胖

1.工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质 ...

2012-3-24 09:56
造成脸部肥胖的三大原因

胖脸原因1：肌肉松弛年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。拯救策略：1、注意防晒;不吸烟;多 ...

2012-3-23 12:34
上半身肥胖美眉的减肥攻略

脸颊瘦身难度指数：★★★赘肉特性：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的苹果脸。推荐方法：敲击法+按摩法1、敲击法。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红 ...

2012-2-21 14:44

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