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肥胖
关于肥胖的文章
冬季容易肥胖 冬季吃什么可以减肥
冬季天气寒冷，大家锻炼都变少，并且吃的也比平时更多，那么变胖也是肯定的。今天小编给大家讲讲冬季减肥吃什么好，下面一起来看看吧。冬季减肥吃什么好韭菜韭菜具有健胃消食，活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂 ...
2019-2-9 09:11
想要快速瘦下去 一日三餐要要按时吃
幸福的人生大都相同，不幸的人生却各有各的不幸，减肥也是一样。管住嘴和迈开腿的道理每个人都懂，但是执行起来却总是千差万别，所以这就注定了，有些人瘦的快，有些人瘦的慢，也有些人大半年了还在原地踏步。减肥并 ...
2018-5-16 17:26
想要减肥不反弹 记住这点就够了
减肥不可怕，反弹才尴尬。每条减肥的道路都不可能一帆风顺，有的经过了大风大浪也不一定能到达彼岸。相信很多人都有这样的经历，那就是辛辛苦苦的减肥，一段时间后体重就自己反弹回去了，而身体就像是气球一样，努力 ...
2018-5-16 17:24
3大减肥基础别说你一个都不知道
算了算2018年已经过去差不多一半了，年前定下的减肥目标到现在还没有实现。眼看着天气越来越热，街上的小姐姐衣服穿的越来越少，秀美腿的越来越多，而看着自己的大腿只能无奈的摇摇头。夏天到了，看着自己身上的肥肉 ...
2018-5-15 16:48
减肥速度越来越慢怎么办 怎么突破瓶颈期
不管你是大基数的肥胖还是微胖，在减肥的过程中有一点是很相似的，那就是在开始减肥的时候都很容易，但是越往后减就越困难，且难度系数还会逐级增加。比如体重的下降，你会发现在，在开始运动或者节食的前端时间，一 ...
2018-5-15 16:43
警惕 这三种运动让你越减越肥
好身材越来越成为人们评断美女的标准，T台上也都是零号美女的地盘。所以，很多人都想方设法进行塑身。运动塑身是个极有效的方法，如果方法不得当可是会适得其反的！看看你有没有中招吧！3种减肥运动让你越减越肥让你 ...
2016-9-20 13:26
腹式呼吸减肥法 只要呼吸就能减肥
常听人家抱怨：我连喝水都会胖、连呼吸都会胖。但其实喝对水会瘦、呼吸对方法会瘦更快！更精确地说，善用腹式呼吸，能够燃烧皮下脂肪与内脏脂肪，可以抑制食欲、丰胸塑腰、改善水肿，还可改善坐骨神经痛、降低血压， ...
2016-8-31 15:00
减肥期间这些食物千万不能碰
减肥期间我们总是小心翼翼选一些食物，以免自己的减肥计划功亏一篑。所以小编今天要做的就是，帮大家列出几大减肥期间不能多吃的食物。帮助你轻松排除一些危险的食物。减肥期间要排除这几类食物1、腐竹腐竹是中国人 ...
2016-8-30 09:48
为什么说寂寞的时候容易吃的多
每个人都有寂寞的时候，但是每个人排解寂寞的方法也不同，有的人说精神空虚就容易产生寂寞的感觉，而精神上的满足又比较难，所以只能在物质上满足自己，而食物又是获得满足感的一个最简单的方法，吃了美味的食物不仅 ...
2016-8-24 15:08
想减肥要防止晚餐过量
想减肥要防止晚餐过量大家都知道日本的饮食习惯是，早餐和午餐从简，而重视晚餐，这样的饮食方式对于减肥的人来说是非常不合理的，因为晚上活动基本比较少，并不能把吃进去的热量都消化掉，从而容易出现热量的堆积， ...
2016-8-22 14:45
这些“健康”的美食最毁身材
每个女人想要找到健康的美食，可是你可能不知，那些我们通常认为最健康的食物，也有可能是让你致胖的真凶哦。想知道秋季季那些美食会让你发胖吗？下面小编盘点十种让你悄然发胖的健康美食。你要记住哦！一、汤人们常 ...
2016-8-22 10:09
大口吃不怕胖 这些主食能帮你减肥
米饭中国南方常吃的主食。随着大米的加工精细，我们现在迟到的大米大多经过精细加工，丢失了许多营养成分，剩下的碳水化合物为主。吃太多的精细白米饭容易导致热量摄入过多，甚至摄糖过多，不利身体健康。但是不吃米 ...
2016-8-18 09:09
控制晚餐可以预防肥胖吗？
控制晚餐可以预防肥胖吗？导致人体肥胖的因素有很多，不仅跟遗传因素有关，与日常饮食也有密切的关系，日常饮食中如果多吃含脂肪、糖类、淀粉的食物就比较容易长胖，如果多吃新鲜的蔬菜、水果等，这些含有大量膳食纤 ...
2016-8-8 14:57
跟着生物钟吃不会胖 减肥从学会吃开始
生物钟营养减肥法就是遵循荷尔蒙的节奏，在一天中正确的时间吃正确的食物，不仅有助于减肥，而且会让你心情愉悦。因为食物的摄入时间和食物本身一样重要。同样一种食物，在某些时段吃，它就很快被吸收并且变为能量被 ...
2016-8-3 09:29
吃高纤维食品减肥效果好吗？
炎炎夏季，走在街上像是行动的五花肉，怎么来甩掉这全身的赘肉成为每个美眉的难题，吃高纤维食品是否能减肥？肥胖是否是天生的？减肥运动是否要坚持一辈子？很多人在减肥的道路上也都遇到了一些难题，下面小编将给大 ...
2016-7-27 16:18
吃的多胖的快 6个方法教你如何控制食欲
减肥最忌就是大吃大喝，那么该怎么控制住被养大的胃口，赶在秋天快速瘦下来？怎样抑制食欲，让自己有效减肥，下面小编就给大家提供6种控制食欲的方法，拒绝大胃王，健康享瘦。1、运动是抑制食欲的好办法。你有没有发 ...
2016-7-26 09:07
怎么吃都不会胖的几个饮食习惯
一、怎么吃都吃不胖的生活习惯吃饭之前，要注意先喝汤，再吃饭；或者是先喝水，再喝清汤，再吃饭。按照这个步骤走下来，就可以达到很好的减肥作用。而且在饭桌上吃饭的时候，先吃大量的蔬菜，然后再吃肉，吃东西的时 ...
2016-7-21 10:28
无糖饮料也会胖 减肥应该喝什么
无糖饮料也含糖这些无糖饮料的最大卖点在于他们不会妨碍减肥，消费者购买的时候会认定包装上的低糖或无糖字样，并且无节制的饮用。尽管这些无糖饮料包装上标明无糖，但是主要成分依然脱离不开糖分，专家提醒大家：这 ...
2016-7-8 10:39
喝奶茶必胖 减肥期间不能喝的5种饮品
奶茶目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限， ...
2016-6-28 10:37
为什么吃的不多却胖的很快
很多女性都会有这样的困惑，明明自己吃得不多，却一直在变胖。排除病理性的一些原因，吃不多却易长胖的原因有以下几种：1.吃得少但热量高我们都知道，摄入热量过多会容易导致肥胖。一些人就会尽量减小食量来避免热量 ...
2016-5-9 16:14
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