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关于老人午休的文章

老人如何正确午休注意4个要点

老人如何正确午休1、睡得太久老年人午睡时间最好不要超过1个小时。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，导致醒来后周身不舒服而更加困 ...

2018-5-9 10:37
老人要学会正确午休的方法

老人要学会正确午休的方法一、不能强撑着不睡有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡。其实，适当时间的午休不会影响夜晚睡眠，反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫。二、不能凑合着睡有 ...

2017-12-5 10:31