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关于助眠饮食的文章

舒缓安神助眠茶有哪些喝什么茶有助于睡眠

一、茶与睡眠的误解澄清首先，需要澄清一个普遍存在的误区：并非所有茶类都适合晚上饮用以促进睡眠。传统观念中，茶叶因含有咖啡因而被认为具有提神醒脑的作用，因此常被排除在助眠饮品之外。然而，事实上，不同种类 ...

2024-7-5 16:32
盛夏睡前洗个温水澡能助眠

盛夏睡前洗个温水澡能助眠酷夏难熬，养生需从调神入手，气血通畅才可安稳度夏。人们应放松心态，睡前不妨洗个温水浴，听听舒缓的音乐，别忘了睡个午觉，大概12个小时，让身体各系统得到更好休息。夏季人体大量出汗， ...

2017-8-10 09:12
晚上吃啥有助于睡眠试试这些助眠食物

失眠是相当恼人的，没有失眠的人，不了解失眠的痛苦。不少女人都知道一个良好的睡眠对于一整天的生活和工作是多么的重要，因此为了拥有一个完全的睡眠时间，也是想尽了办法。对此有人问晚上吃啥有助于睡眠呢？接下来 ...

2017-3-21 10:49
老人如何拥有良好睡眠需注意3点

睡眠是人类征途活动中十分重要和不可缺少的生理现象，但是人到老年睡眠总会存在一些困难，但是为来身体健康，老年人要保持良好的睡眠。那么老人如何拥有良好睡眠呢？老人吃什么有助入眠呢？接下来为大家一一介绍，供 ...

2017-1-16 10:56