绿叶菜 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›绿叶菜

关于绿叶菜的文章

常吃绿叶菜有什么好处

每日饮食中，应保证100200克或更多的绿叶菜。细细数来，绿叶菜共有11大好处。1.富含维生素C。通常人们以为水果中的维生素C高，其实，绿叶菜中维生素C的含量比普通水果高。2.富含-胡萝卜素。-胡萝卜素可以消除自由基 ...

2012-5-17 14:10
空心菜体胖老人可多吃

1、空心菜的蛋白质含量空心菜的蛋白质含量比同等重量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。2、老人多食空心菜的用处空心菜还属于碱性食物，食用后可降低肠道的酸度，可预防老年人常见的肠 ...

2010-1-8 13:04