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关于睡不着的文章

鼻窦炎晚上堵得睡不着觉怎么办

鼻窦炎患者如果出现晚上睡觉时鼻子堵塞，影响睡眠的情况，建议及时就医，在医生指导下进行药物治疗、物理治疗等。1、一般处理：如注意保暖，避免受凉；保持室内空气流通和清洁卫生。另外要多喝水以补充水分，并且可 ...

2023-12-21 12:27
为什么游完泳晚上就睡不着觉要如何因对

晚上游泳后睡不着，可能与精神因素有关，也可能是由于过度疲劳、身体局部不舒服等原因所引起。游完泳晚上就睡不着觉的患者，可以采取听音乐、睡前泡脚等方法，必要时应就诊遵医嘱服用药物治疗。一、游完泳晚上就睡不 ...

2023-11-2 11:26
黑咖啡的功效与作用喝完黑咖啡晚上会睡不着吗

黑咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有强烈的苦味，能刺激神经.心脏和呼吸系统，因此适量的饮用黑咖啡能提神醒脑，减缓大脑和肌肉的疲劳度。由于咖啡因有很强的利尿作用，能促进肾脏多血液中多余的钠离子排除体外， ...

2022-5-28 13:04
节后总是睡不着 4个方法可改善

很多人在春节过后的这段时间内，基本都是出现想睡都睡不着的情况，这个主要是因为在春节的时候，总是出现白天睡觉，晚上活动的情况，让本来的生物钟出现被打断的情况，才会晚上睡不着。而在这个时候，晚上要是睡不着 ...

2019-2-13 13:11
总是睡不着？中医3妙招让你不再失眠

失眠是大多数人的烦恼，总是出现此种情况的话，会导致人体休息时间不足，从而增加身体负担，最终身体就会慢慢垮掉。所以说，失眠问题找上了你，要认真去解决，而不是每天都得过且过，让你的失眠陷入循环。建议使用一 ...

2019-1-23 09:04
失眠是“被迫熬夜” 身体器官很受伤

失眠这种被迫熬夜有多折磨人?躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点，有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次，睡不好让人精神不济，时间长了还会掏空你的健康。失眠是许多让人不能言说的痛苦，如今晚上 ...

2018-6-8 10:33
经常失眠睡不着中医点点指尖助你入眠

人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠能促进大脑发育、储存记忆，使疲劳一天的大脑和身体得到修复与休息，因此，良好的睡眠非常重要。然而，许多上班族却多有睡眠障碍，由于个人生活习惯不良、工作繁忙 ...

2018-5-29 09:08
小心熬夜会给身体带来的6个危害

熬夜会给身体带来哪些危害1、视力下降如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。2、肠胃感觉不适熬夜时很多人会吃夜宵，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液大量分泌，对胃黏 ...

2018-3-21 10:17
长期失眠危害多 3款食疗方改善失眠

长时间的睡眠对我们的健康危害极大，一定要及时的进行调理才行。改善失眠，不仅要注意自己的生活习惯，还可以尝试一些中医药方。3款食疗方改善失眠百合龙眼莲子汤材料做法：百合、龙眼肉、莲子各适量，加水煎汤，加 ...

2018-2-25 22:17
失眠有5大误区别中招

有关失眠的误区1、在睡觉之前进行运动失眠之后，有人建议在睡觉之前，可以进行一些运动。实际上，非但不能够帮助睡眠，还会让本来已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑处于兴奋状态，更加清醒，反而会睡不着。2、吃安眠药促 ...

2018-1-19 10:21
失眠了？中医7个方法让你一觉到天亮

失眠会影响到记忆力和免疫力，通过中医的方式可以缓解失眠的症状，也可以通过药膳的方式进行调理，按摩身体穴位可以缓解失眠的症状，晚上睡觉前用热水泡脚，也可以缓解失眠，下面我们了解失眠中医怎样治疗?失眠的中 ...

2018-1-4 09:12
大晚上不能入眠吃4种食物让你快速入睡

很多妹子一到晚上就不困，晚上睡不着，白天困的很，这就是非常常见的一种失眠情况了，如果没上班的妹子还好，白天还可以补眠一下，如里妹子要上班，那白天肯定是没精神了，工作也做不太好，所以这个情况还是要注意一 ...

2017-12-26 10:07
酸枣仁汤该怎么喝比较好

酸枣仁汤这个方子在古代的时候就有了，是在睡不着、肝血不足的时候开的一个方子，虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。因为治疗的疗效不错，所以也就一直流传下来了，现在依然有很多的患者服用这个方子来治疗自己的病症， ...

2017-12-12 10:06
晚上睡不着怎么办这样按摩让你睡得更香

失眠的夜里你在思念谁，这句话看起来很浪漫，但失眠的痛苦也只有当事人自己清楚。中医认为，夜里睡不着的情况下，可以对自己的身体进行一些按摩，能够很好的有助睡眠。推摩前胸后背两掌以每秒2次的速度，自上而下用 ...

2017-11-30 20:33
失眠有什么方法如何摆脱这种困扰

对于失眠的人，都有一种困扰，怎么样才能入睡的更快。那么要如何摆脱失眠的困扰呢?一起来看下。偶尔性失眠大多数人都经历过失眠，就偶尔一两次，大都是因为情绪不好、身体不舒服、紧张、焦虑、或者是疼痛时，即使闭 ...

2017-11-13 16:16
翻来翻去睡不着失眠试试这四招

最近不知道怎么回事，竟然失眠了，晚上很早就躺在床上，结果也是睡不着，在床上像摊煎饼一样翻来翻去的，坐起来给自己冲了一杯热牛奶喝完躺下去，半个小时过去了还很清醒，闭上眼睛数小羊，还是睡不着，这到底是怎么 ...

2017-10-23 13:53
失眠了怎么办失眠有3种自我疗法

本质上来说，失眠是指无法有效地获取足够的优质睡眠。很多原因均可导致失眠，我们可以把失眠比作发烧，很多种原因都可以引起发烧，而失眠也是一种由多种因素引发的症状。当我们生病发烧去医院就诊时，医生治疗高烧， ...

2017-7-25 09:43
夏季失眠不要急 3种疗法能治失眠

失眠是很多人经常会遇到的疾病，这个疾病很常见，危害也是很大的，因为很多的器官都是通过睡眠来休息的，如果经常失眠可能会诱发很多其他的疾病，那么中医如何治疗失眠呢?中医介绍3种方法治疗。方法1：经络治疗法可 ...

2017-6-20 09:33
晚上睡不着？4个药膳帮你来助眠

天气转热，失眠的人也多了起来。有的很晚睡不着，有的睡不踏实、一晚上都是梦，有的睡了像没睡一样、早上起来还是觉得累等，以上都是睡眠质量差的表现。这与现代社会节奏加快、生活工作压力大密切相关，人们焦虑、烦 ...

2017-5-19 11:24
睡不着怎么办男人吃这些夜夜有好梦

改善睡眠的方法有很多，我们从食物的营养角度为大家介绍一些有养生安神作用的食物。相信男人通过合理的饮食那么就一定能够有一个好的睡眠。牛奶首先，我们来说一说牛奶，牛奶含有蛋白质，脂肪，维生素A、B、C等，它 ...

2016-4-18 09:51

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