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老人预防背痛的8个小妙招

1、保持做运动提高背部的力量和韧性2、提物体的时候用膝盖和脚步蹲下而不要用腰3、提重物的时候要尽量将物体靠近身体4、减掉多余的重量，因为身体过重可能会加重腰部的负担5、尽量避免扭伤6、当你够不着物体的时候要 ...

2010-12-9 15:33