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肛门保健操
关于肛门保健操的文章
上年纪的人警惕肛门保健
推荐:老年人过性生活要遵循几大原则1、养成每日排一次便的习惯。时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力,不要读书或看报,也不要与人谈话,并应将每次排便时间控制在5~10分钟以内,做到排尽即起,不要 ...
2010-2-9 09:49