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关于减肥误区的文章

生吃茄子真有减肥功效吗

都市流行生吃茄子正在减肥中的群众张女士又买来一堆紫茄子，将生茄子洗好切成条状后，就开始蘸着鸡蛋酱吃起来。张女士说，炒茄子、烧茄子油都特别大，那么多的油脂跟茄子一起被吃进肚子里，不健康。生吃茄子后，茄子 ...

2012-9-15 16:55
10种骗人的减肥食品大揭密

骗人减肥食品一：凉面吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。郑雅分表示，以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些， ...

2012-9-15 16:47
减肥要成功请牢记这些美食密码

美食密码一：不吃米饭就能变瘦？很多mm觉得米饭是让自己长胖的一号主食杀手，所以用饼干和面包来代替米饭。但事实上，三片苏打饼干的能量就几乎等同于一小半碗米饭的热量，都在80卡左右。而一只小的圆面包的热量，也 ...

2012-9-15 16:39
运动后不瘦反重的原因?

减肥运动后为何增重?运动在减肥中主要起着两个重要作用，包括：1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。看起来，在这两点的作用下，我们 ...

2012-8-8 16:53
超市里容易让你上当的减肥食品

低脂食品可能含有更多糖分编辑警告大家，尽管这些食物的标签标明其不含脂肪，实际依旧含有对你健康不利的成分。生产食品的厂家可不会造一些吃起来不大可口的产品，他们仍会在里面加糖让其更美味。如果一种食品尤其宣 ...

2012-8-8 16:38
素食主义者减肥的误区解密

以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献，所以，应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种，绿叶蔬菜是 ...

2012-8-8 15:00
盲目听信电视购物减肥产品越减越肥

诱人的电视购物今年5月底，一心想减肥的李先生在电视上突然看到一条短片广告：见证奇迹的时刻到了，抹大腿、大腿出油，抹胳膊、胳膊出油，抹肚子、肚子出油；左三圈，右三圈，脂肪立刻燃烧，抹到哪瘦到哪，太神奇了 ...

2012-8-8 14:54
小心呼啦圈摇出的健康隐患

一、呼啦圈内暗藏安全隐患现在市场上的呼啦圈价格在10元至50元不等，有轻便的基本款、填充沙石或采用较厚管材的加重型、带有波浪外圈的按摩款等。据店主介绍，呼啦圈有消除腰腹赘肉、减脂瘦身、针灸按摩、治疗便秘等 ...

2012-8-8 14:35
惊！生理期减肥法原来是误传

巧用生理期减肥在网上传的火热根据网帖的叙述，这种减肥法的发明者是澳大利亚的一位知名教授。具体的方法是：运用生理周期将瘦身分成四期：1、月经来的1-7天：瘦身福利期，而且体重是全月最重。此时的体重一般比平时 ...

2012-8-8 14:27
为什么你一直拼命减肥却不成功

1.睡得越多脂肪就囤积得越多？不是的。相反，睡眠不足才会引起脂肪囤积。当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度 ...

2012-8-7 16:15
这些错误减肥观念你有过吗

（1）脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪绝缘，才能获得苗条的体型其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合 ...

2012-8-7 16:06
强迫腹泻减肥有什么危害

小高同学借助秘方开塞露半年之间从180斤减到了120斤！可随后问题出现了：吃饭没胃口、几天也不排便、开塞露也失灵了，稍微一站就觉得肛门要掉下来，后来甚至整天坐在马桶上。最后不得不去医院治疗。医生仔细询问后指 ...

2012-8-7 15:53
警惕减肥饮食陷阱

果味午餐陷阱：很多快餐店中都有果汁出售，有的是鲜榨果汁，有的是人工调配果汁，这种食品被节食族看作是救星，好好的午饭被她们改造成了水果大餐。还有很多人用只吃一种食品的方式要求自己，一味地要求饮食高纤维化 ...

2012-8-3 18:55
节食不当越减越肥

为什么节食会没有用呢？曼恩认为原因主要有两个：一是要改变饮食习惯的确是非常困难的;二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。曼恩说，当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越 ...

2012-8-3 14:57
选择低糖低热量食品不见得能够减肥

误区1：无脂和无糖就是没有脂肪没有糖很多减肥人士和糖尿病患者喜欢购买贴有无糖标志的食品，其实食用这类食品也应适度。所谓的无糖，其实只是糖分含量较低，在国家标准允许的范围内而已，无脂食品并非完全无脂。建 ...

2012-7-6 13:31
减肥专家辛格告诉我们减肥有五大忌

一忌每日只吃一顿以减少热量辛格说：许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，就可以实现减肥的目的，其实不然，终日不进食，实际上反而 ...

2012-7-6 13:02
瑜伽减肥的五大谎言

谎言1：背部不好的话尽量少做运动事实：就像机器不活动就会生锈一样，做些像快步走之类的运动对腰背的恢复很有好处，这些运动强度不大但却能让背部的许多肌肉得到锻炼，并能减轻脊柱的压力，让脆弱的背部尽快恢复起 ...

2012-7-6 12:58
节食减肥让你的胃不堪重负导致“早衰”

误区一：节食吃代餐包病患危机：胃癌媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于 ...

2012-7-6 12:36
分析四大夏季常见减肥法的忧患

一、食肉减肥法进食方式：此乃较多人尝试的减肥餐单之一，方法为只进食大量肉类，并完全戒吃五谷类食物。体重下降原因：五谷类主要提供碳水化合物，制造能量供身体使用。如身体欠缺能量，便会将脂肪分解，并排走水分 ...

2012-7-6 12:33
运动减肥也要讲究方法避免误区

一、夏季阴晴不定，大雨说来就来。恶劣的天气也停止不了我们减肥的决心和脚部，即使下雨也要坚持运动，很多人都这样的坚持着。不过大家都忽略了一点，那就是在湿气比较重的环境下运动对健康并没有好处，反而更容易 ...

2012-7-6 12:27

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