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关于减肥误区的文章

不利于减肥的运动方式有哪些

运动能增强体质没错，运动还能减肥，但是并非所有的运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能使你体重增加。以下三种运动都不利于减肥。大运动量运动若运动量过大，人体所需的氧气、营养物质及代谢产物就相应增加，这 ...

2012-11-21 21:05
烹调多加调味料能减肥吗

烹调多加调味料曾经有消息说，烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经传达饱的指令，这样就能少吃一些。真面目：这种说法是否有道理还有待证实，但是请相信，调味料本身就蕴含着很高的热量。一汤匙西红柿汁的热量是 ...

2012-11-13 19:01
水果沙拉能减肥吗

什锦色拉什锦色拉，大部分是青菜，吃起来爽口，又利于减肥。真面目：本以为一天三餐色拉，总能让自己掉两斤肉吧。可是一称体重，一点都没有减少，不禁大呼上当，怎么没了口福却也减不了体重？追根溯源，真不是蔬菜闯 ...

2012-11-13 18:59
咖啡到底能减肥吗

咖啡咖啡可以刮肠子，又加速新陈代谢，是减肥饮料。真面目：如果是黑咖啡，真是如上所说。不过，回忆一下，你坐在咖啡屋里都点了些什么，卡布其诺还是咖啡冰沙？如果是卡布其诺，你真该好好去参观一下制作过程，看看 ...

2012-11-13 18:57
吃水果都可以减肥吗

水果减肥一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。真面目：别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极 ...

2012-11-13 18:55
瘦得快，复胖速度更快

相信很多减肥的朋友都有这样的体会，在使用一些减肥方法的时候刚开始瘦得很快，但是过没多久，体重就开始反弹，而且变得很难减。今天小编就来给大家盘点那些让你减肥反弹厉害的恶性减肥方法，教你怎样减肥不反弹！长 ...

2012-11-13 18:44
哪三种运动不利于减肥

运动能增强体质没错，运动还能减肥，但是并非所有的运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能使你体重增加。以下三种运动都不利于减肥。大运动量运动若运动量过大，人体所需的氧气、营养物质及代谢产物就相应增加，这 ...

2012-11-9 20:51
这些减肥方法并不可取

现在的年轻人很难从以瘦为美的圈子中跳出来。为了骨感美拼命减肥，即使牺牲健康也在所不惜。开学后不久，龙杰飞便欣喜地发了张帖子《我瘦了~绝食瘦的~》，介绍自己的减肥经验：开学的前两周只吃中午饭，第三周练习催 ...

2012-11-9 20:49
节食减肥引起的妇科病

女子减肥秀身材，盲目瘦身竟诱发妇科病。三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，一月肉更肥，二月不知谁，一句减肥励志铭，当真激励了不少爱美女性，为了大秀好身材，她们不惜对自己狠一点。可是，武汉玛丽亚妇产医院 ...

2012-11-9 20:46
“低脂食品”可信吗

当你在超市的食品过道里来回溜达的时候，那些带着零脂肪或零卡路里标签的食物可能会极为吸引你的注意力。其实，这些会让你产生吃了还不会发胖错觉的食物只是一个遥远的梦而已。因为，这些食物远没有他们宣称的那么健 ...

2012-11-9 20:39
为什么运动了体重了反而增加了

有些朋友运动几天后大惊失色，因为她们发现体重不仅没有下降，反而有所上升，这个时候她们可能就完全不知所措或者放弃了运动。本篇就是为这些朋友准备的。运动后为何增重运动在减肥中主要起着两个重要作用，包括：1 ...

2012-11-2 20:14
导致减肥失败的原因有哪些呢

有些人可能会发现，自己辛辛苦苦的减肥成果可能因为一顿并不经意的饮食或是其他小的举动而前功尽弃。但是，并不是所有人都能知道到底问题出在了哪里。下面，就来说一下，导致减肥失败的12种常见原因，不让你的辛苦白 ...

2012-11-2 20:11
常见的饮食瘦身误区有哪些

减肥时如果使用了错误的方法，体重不仅不下降还会有上升的可能。每个人或多或少都会有一些对减肥的错误观念。下面就让减肥专家来给大家点出一些常见的瘦身误区，教大家应该如何减肥才是正确的。■晚8点钟之后可以进 ...

2012-11-2 19:49
只吃水果减肥有哪些副作用

只吃水果，不吃正餐减肥法：杀伤很大！伤身程度：★★★★★在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的三日苹果减肥法。小白在她bbs里写道：我在3天时间内坚持了这种只吃苹果、不吃正餐的节食方式，一共 ...

2012-11-1 13:31
减肥的盲点有哪些

瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来？每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是拜托不了肉肉身？难道这么做是错的？运动减肥有盲点，难怪怎么都瘦不下来？快看看是什么盲点吧！盲点1.瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦！ ...

2012-11-1 13:25
错误的减肥观念有哪些

1、减得越多越好有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持减1至2 ...

2012-10-31 08:00
千万不要相信的减肥方法有哪些

一、提倡只吃几种或是某单一类食物的减肥餐不同的食物可给人提供不同的营养物质，所以人类才需要食用各种各样的食物来为人体提供足够的营养。耶鲁大学的博士大卫认为控制只使用某种食物或某类食物，在开始时确实能起 ...

2012-10-31 07:58
不利于减肥的运动有哪些

运动能增强体质没错，运动还能减肥，但是并非所有的运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能使你体重增加。以下三种运动都不利于减肥。大运动量运动若运动量过大，人体所需的氧气、营养物质及代谢产物就相应增加，这 ...

2012-10-31 07:56
别让减肥变成厌食症

现在的年轻人很难从以瘦为美的圈子中跳出来。为了骨感美拼命减肥，即使牺牲健康也在所不惜。开学后不久，龙杰飞便欣喜地发了张帖子《我瘦了~绝食瘦的~》，介绍自己的减肥经验：开学的前两周只吃中午饭，第三周练习催 ...

2012-10-31 07:54
过度节食减肥会引起女性的哪些妇科疾病

女子减肥秀身材，盲目瘦身竟诱发妇科病。三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，一月肉更肥，二月不知谁，一句减肥励志铭，当真激励了不少爱美女性，为了大秀好身材，她们不惜对自己狠一点。可是，武汉玛丽亚妇产医院 ...

2012-10-31 07:52

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