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老年人下午三点后别再睡午觉

美国今日医学网站近日撰文称，老人只是入睡的能力比年轻时差了，需要的睡眠时间却是相同的。所以，为了让他们有个良好的睡眠，建议试试下面的小技巧。1 .为自己设计一个合理的睡眠时刻表。2.不要带着焦虑上床。3.除 ...

2009-5-14 22:59

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