当世人还在继续呼唤生命延续时，美国伊利诺伊大学公共卫生学教授加尹奥山斯基、加州大学的老化专家莱奥纳德海佛立克等最近提出了健康寿命新理念。这几位科学家认为，活得好，比活得久更重要，科学研究也应该把焦点放 ...

所谓一年之计在于春，一日之计在于晨，其实，早晨这个时间对生命来说也是很重要的。早上起床做这三件事可以使身体处于健康的状态，保证身体的康健与长寿哦。第一件事：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先 ...

当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已离我们而去。英国歌手约翰列侬的话无疑成了现代人快节奏生活的写照。日前，《中国青年报》社会调查中心与新浪网新闻中心联合进行的一项调查(1707人参与)显示，84%的人认为自 ...

药粥就是把中草药与粳米混合在一起，煮成粥来服食，以粥进补，通过改善人体脾胃功能，加强食物营养，配合粥中药物功力，达到防病治病、健康长寿之目的。药粥集祖国医药营养学与烹饪学于一体，是我国医药宝库中一颗璀 ...

〖 来 源 〗： 民间药膳方〖 原 料 〗： 松子仁、核桃仁各30克，蜂蜜250克。〖 制 作 〗： 松子仁、核桃仁用水泡过去皮;然后研成末，放入蜂蜜和匀即成。〖 服 法 〗： 每日2次，每次取1汤匙，用滚开水冲服。〖 功 效 ...

老人选择素食本身没错，但素食的食谱选择不当，就可能要出问题了。人作为生命体，需要摄入各种各样的营养物质。看看大自然，物种何其丰富，单纯吃大白菜、小青菜等绿叶蔬菜，显然营养是不够的。对那些用素食来延缓衰 ...

进入老年，由于五脏皆虚，所以老年之疾虚证居多。在治疗上应虚者补之。形不足者，温之以气;精不足者，补之以味。味者，五味也，五味调和，则可补益精气。说明补养之法，既有药补又有食补，而虚证主要表现为全身气血 ...

橄榄油40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有)具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚具有抗氧化的能力，帮助抗衰老。酸奶20世纪80年代，乔治亚苏维埃社会主义共 ...

随着年龄增大，老年人的消化能力减弱，对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低，但对人体的生命活动具有极为重要的作用，老年人适当补充微量元素，对抗衰老、预防和治疗疾病具有非常重要的意 ...

数量少一点老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。质量好一点蛋白质对 ...

60年代末，美国老年学家马克赖顿制成一种内含蛋白质20%、植物油5%的饲料喂养两组小白鼠：第一组每天喂20千卡热量的正常饮食，第二组喂10千卡热量的饲料。结果，第二组小白鼠的寿命绝大多数比第一组长2倍多。试验再次 ...