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关于老人长寿的文章

老人长寿饭后应该怎么做

音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：脾好音乐，闻声即动而磨食。而道家也有脾脏闻乐则磨的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。 ...

2011-3-14 16:52
老人长寿应该怎么样吃

食要早早就是到了饭点得吃饭。另外，从中医的角度讲，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医还说胃不和则卧不安，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。食要少古人常说饭吃八分 ...

2011-3-14 16:49
老人应该怎么样睡觉最健康

一、忌睡前吃东西，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。二、忌睡前说话，思维活跃，从 ...

2011-3-13 13:31
老人怎么样能长寿

好话一句暖三冬，暖的不仅是听话的人，还有讲话者本人。对老人来说，时常说几句甜言蜜语，更能让自己笑口常开，心宽气和，算是个不错的长寿之道。有位104岁的老太太，身体硬朗，还能做针线活。她接受电视采访的时候 ...

2011-3-10 10:57
老人养生长寿有什么秘诀？

很多老朋友看见我都问为什么我比他们年轻，又问我父亲为什么能活一百多岁而无任何疾病(我父亲106岁，除了头发全白外，既无颈椎、腰椎病，也无内脏疾病，105岁时，还能日步百里，身负30～40斤步行)。每次我都向他们介 ...

2011-2-28 15:31
老人长寿的5个小秘诀

长寿金钥匙乐观，生活有目标人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。卫生部首席健康教育专家洪昭光告诉《生命时报》记者，其中，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和 ...

2011-1-25 14:10
老人长寿不老这样按摩好

1．按摩胸腺法用手掌从上下左右接摩，由颈下到前胸剑突处，至发热发红为止。用力适宜，勿擦伤皮肤，每日早晚各一次。胸腺是人体中枢免疫淋巴器官，它产生胸腺素和免疫活性细胞，有防感染、稳定自身免疫监视功能。老 ...

2011-1-18 13:58
有益老人长寿的7个秘方

第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒 ...

2011-1-13 11:06
老人想要长寿易要＂多情＂

专家说：老年人想要长寿一定要多情。何为多情呢?来看看专家是怎么解释的吧。友情多广泛一个人最怕的是孤独，孤独是老年人之大忌。与其在家守老营不如走出家门，广交朋友，尤其善交一些忘年朋友，与他们经常聚聚，或 ...

2011-1-12 13:05
80岁老人养生长寿有啥秘诀？

我今年正好80岁，的确自我感到不算老，精神好，近期目标是90岁（我岳母现年94岁），长远目标超百岁，达到无限好的境地，这不，前几天工作单位为我举行了80大寿的庆祝宴会，会后我来了个自我总结，概括起来就是享长 ...

2011-1-10 10:31
老人养生长寿有哪些秘诀？

没心没肺，在许多人看来不是个太好的词：大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心里去。可你知道吗？在专家眼里，这种活得比较粗线条的人，往往更长寿。近日，美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭 ...

2011-1-7 15:56
老人活到一百岁有什么秘诀？

北京市107岁的武术寿星吴图南从小体弱多病，后经人指点，开始学太极拳和刀、枪、剑、棒等武艺。几年后，一身病除，体格也强壮起来，直到年逾期颐，身体一直很好，从未患过大病。他深有体会地说锻炼不仅能增强体魄， ...

2011-1-6 10:27
百岁老人是如何保健的呢？

百岁文学大师巴金生前有一句名言人活着，要有益于社会，多付出，少索取。这是巴老一生的信念和追求，也是他始终身体力行的生活目标。用四个字来归纳，即多干少拿。建国以来，巴金是我国唯一一位不拿工资，仅仅依靠 ...

2011-1-6 10:16
老人长寿的秘诀是什么？

与子偕老现真情早在1982年，我们曾调查到上海市第一对百岁夫妇。男寿星王秋云100岁，早年读过私塾，曾经教过书，当过帐房和律师，闲暇爱练书法、爱种花草、美化环境，家居并不宽畅，但常会在屋顶上搭起葡萄棚，还能 ...

2011-1-5 15:22
老人长寿必知的经典秘诀

1.别赖床百岁老人都是无可争议的早起者！2.别吃得太多食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标特别是在冬天。过多的脂肪被 ...

2011-1-4 11:11
老人想要长寿有什么秘诀？

与子偕老现真情早在1982年，我们曾调查到上海市第一对百岁夫妇。男寿星王秋云100岁，早年读过私塾，曾经教过书，当过帐房和律师，闲暇爱练书法、爱种花草、美化环境，家居并不宽畅，但常会在屋顶上搭起葡萄棚，还能 ...

2010-12-29 10:52
老人养生长寿的6个秘诀

搭脉数数法清晨醒来，调节好情绪之后，便可平心静气地搭脉数数，数一下脉搏是否规则。每天悉心体察脉搏的变化，是获取体内信息、实行自我监测的重要手段。步行数数法步行时可以默默地数数，在空旷的地段还可以高声数 ...

2010-12-25 09:25
让老人多活几十年的秘诀

美国网络医学博士网站总结了最新的长寿研究，发现通过以下五个简单的办法，可以延长寿命22年。1.意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。2.美国阿拉巴马州大学的科学家发现：如果BMI(身 ...

2010-12-24 13:17
人体的姿势跟健康长寿有关

现代医学研究认为，人体姿势的正确与否对健康长寿有一定的影响。立姿立姿在老年人日常生活中尽管不是主要的，但对老年人的活动能力与精神状态却有重要影响。躯干无畸形、无明显驼背等不良体型是老年人健康与否的重要 ...

2010-12-23 10:05
让老人长寿的9个秘诀

小编推荐：古代延年益寿的10个秘诀体验老情当你工作经验丰富，自觉还有许多计划未完成时，就该退休了。老人是被尊敬的。如果有人对你说您老请坐，您老就要欣然接受这个现实。五百里内人尊老大，九十岁了心犹少年。 ...

2010-12-20 11:03

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