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关于散步治疗的文章

散步可以减肥吗应该怎么利用散步减肥

散步是一种很好的习惯，很多人觉得饭后散步能减肥，因为达到了消耗脂肪的作用，饭后散步能减肥吗？饭后散步减肥的小技巧有哪些？1、讲究走路的速度使用散步方式来减肥，速度是非常关键的，每天至少要有四公里行走路 ...

2020-9-5 08:10
老年人怎么散步治疗肩周炎

专家认为，人们行走时保持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步时摆臂可以让行走的效率更高，相当于以加快20%的速度或身背10千克背包的速度行走。同时，正确的摆臂姿势可以起到维持身体平衡、协调步频， ...

2012-5-29 13:33