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5分钟瘦腹瑜伽操消除腹部多余赘肉

瑜伽减肥方法学习瑜伽的技巧瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的 ...

2016-10-24 09:52