千卡和热量怎么换算1大卡＝1千卡＝1000卡路里＝4.184千焦。1千卡（KCAL）=4.184千焦耳（KJ）1千焦耳（KJ)=0.239千卡（KCAL）1卡=4.184焦耳1焦耳=0.239卡中国营养学会早在2000年时就提出，中国居民膳食能量参考摄入量 ...

卡路里消耗对照表以下是一些常见运动的卡路里消耗对照表，数据以每半小时消耗的热量为单位：游泳：每半小时消耗热量约为175卡1至550卡，具体取决于游泳的速度和强度。田径：每半小时可消耗热量约为450卡。篮球：每半 ...

回头看下同事，她是不是总是轻拍自己的腿，或者不时地伸展一下胳膊?事实上，她所做的这些简单的锻炼却可以消耗200到300卡路里的热量。美国《预防》杂志刊文称，有五大简便方法能帮您消耗卡路里。起床前做仰卧起坐。 ...