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关于矿泉水瓶的文章
  • 矿泉水瓶的减肥操
    现在,健身教练就为大家演示一遍矿泉水瓶排毒操,这样我们在家中就可以健身,能让你的新陈代谢速率加高,并且让我们的额肌肉也能锻炼。第一步:站立举瓶步骤一:双脚分开跟肩差不多宽,双手各握一个水瓶放在身体的俩 ...
    2012-3-16 12:03
  • 简单两招 用矿泉水瓶也能减肥
    简单两招 用矿泉水瓶也能减肥
    动作一站立举瓶第一步:双脚分开与肩同宽,双手在身体两侧各握一个水瓶,掌心向后。下蹲的同时向上举起水瓶,下蹲到大腿与地面平行坚持1秒。第二步:下蹲后向上提起重心,双腿蹬地,双手从头顶放下,恢复放在身体两 ...
    2011-5-31 15:59