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关于平台期的文章

减肥遇到平台期？这3个方法可以帮你

很多人在一开始减肥的时候都会很兴奋，因为体重下降的很快，能很明显的看到减肥效果，然而一段时间后就开始发现自己不管怎么运动或者怎么节食都不再瘦下去了，那么这到底是为什么呢？不要紧张，这只是遇到了平台期而 ...

2017-4-16 08:30
达人分享如何通过吃来度过平台期

在我瘦到58.4公斤的时候，我的体重停滞近两个礼拜，不过，最近经过我的不懈努力，昨天开始，我的体重又在稳步下降啦。今天就已经57.8了呢！现在，我就把我度过平台期的方法告诉大家，大家一起来突破减肥瓶颈！在讲具 ...

2016-7-19 15:27
减肥要坚持不懈教你如何突破平台期

减肥过程中，平台期应该是所有人的问题。有一种说法是，减肥初期，你减下来的体重都只是水，在度过平台期之后，减掉的那才叫脂肪。所以，要是你在平台期就放弃了，你之前的辛苦也就白费了。但平台期究竟该怎么过？我 ...

2016-7-19 15:13
如何突破女性的减肥平台期

首先的问题是为什么会有平台期。我们都知道，减肥开始时体重下降非常快。个把月减3、5公斤很平常。我们先看看减掉的是什么，你就明白什么是平台期了。作为减肥常识，我们必须知道一克脂肪产生9大卡热量，脂肪中含水 ...

2016-7-19 14:40
3周减肥食谱帮你成功突破平台期

减肥过程中很多MM都会遇到平台期，体重不再下降，减肥计划也停滞了，这是个让人十分苦恼的阶段，那么如何迅速突破平台期呢，楼主给大家介绍三周饮食计划，让MM成功突破减肥平台期，一路顺畅瘦身。首先最根本的是大家 ...

2016-7-18 10:31
什么是减肥平台期平台期攻略

一、减肥平台期是什么意思？很多减肥的人，第一个月减得很顺利，也减掉很多体重，到了第二个月时体重突然不减了，于是就灰心了，甚至放弃原先的减肥方法，这是很可惜的现象，因为这只不过是减肥过程中的停滞期而已， ...

2016-7-15 10:44
减肥平台期的形成原因以及克服技巧

平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重 ...

2016-7-13 10:32
什么是减肥平台期打破平台期魔咒的方法

什么是减肥平台期?我们都知道，减肥开始时体重下降非常快。一个月月减3、5公斤很平常。但是我们开始减掉的是什么，你了解过吗?了解了你一开始减掉的是什么，你就明白什么是平台期了。作为减肥常识，我们必须知道一克 ...

2016-3-15 09:50
如何突破减肥平台期 6个方法让你事半功倍

很多减肥人士有没有发现，有时候减肥到一半，好像突然就碰到了瓶颈似的，不论用什么方法减，都觉得自己的体重没有任何变化，减肥成了停滞不前的状态。这个时候你就要考虑自己是否进入了减肥平台期。先来说说饮食方面 ...

2016-3-15 09:26
渡过减肥平台期的三个方法

第一招：改变运动在减肥期间MM们都会选择一种或两种运动方式，辅助减肥的进度。无论你是选择固定健身训练，还是居家瘦身小动作，当身体适应某几种运动方式后，体能提升消耗量也会逐渐下降，瘦身效果自然打折扣。如果 ...

2012-12-3 15:09

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