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关于体重反弹的文章

减肥后怎么维持体重不反弹

很多人在减肥成功后，会面临一个新的问题：怎么维持体重不反弹？这是一个很常见的困扰，因为减肥本身就是一个长期的过程，需要坚持和付出。如果减肥后不注意饮食和运动，很容易就会恢复原来的体重，甚至更重。那么， ...

2023-10-16 14:11
不想体重反弹要注意这些减肥要有恒心

男人减肥该注意这些：1、低热量食谱可导致猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天 ...

2017-8-16 14:26
警惕 4种生活习惯易导致体重反弹

要想减肥不反弹，请改掉这些生活坏习惯1、不再有秤体重的习惯减肥成功后，如果不再继续追踪体重的变化，很容易长肥肉而不自知。所以，继续自我监督是很有必要的，继续每天秤体重，继续量自己的腰围，继续把塞入小一 ...

2016-9-28 09:25
哪些时期容易导致体重反弹

很多人本来已经减肥成功了，但是遇到某些时期后又胖回来了，这是最令人灰心的地方。肥胖者因为体质与一般人不同，较容易增胖，因此如果不加注意，可能又会再胖回来。以下简单说明常遇到的体重复胖的时期：1.年节及期 ...

2013-5-10 14:51
体重反弹大预警随时留意防增肥

1.饮食无计划你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法不会因为随意的饮食导致热量增加。营养师指出，食品公司的目的是增加市场份额也就是说 ...

2012-6-24 11:42
09年最离谱的10种减肥

ＮＯ。１、苹果型肥胖与梨型肥胖没有本质区别？最近的研究发现：脂肪贮存在身体上半部分（上身和腹部－－苹果型体型）比分布于下半部分（臀部和大腿－－梨型体型）更容易引起高血压、心脏病和糖尿病。你可能对脂肪分 ...

2009-12-22 10:05
攻略：成功跨越减肥平台期

Q：瘦身进入停滞期怎么办?3个月，我瘦了大约5公斤，可是最近体重像是停滞了，一点也没有继续下降的趋势，我该怎么办?要不要再少吃一点?当最初的几公斤体重被很快减掉以后，体重下降会逐渐变慢或是停滞，甚至反弹。发 ...

2009-8-29 17:02

减肥后怎么维持体重不反弹

不想体重反弹要注意这些 减肥要有恒心

警惕 4种生活习惯易导致体重反弹

哪些时期容易导致体重反弹

体重反弹大预警 随时留意防增肥

09年最离谱的10种减肥

攻略：成功跨越减肥平台期

不想体重反弹要注意这些减肥要有恒心

体重反弹大预警随时留意防增肥