午餐是我们每天必吃的，因为它要给我们一下午提供充足的能量。可是很多朋友正在减肥期间，午餐吃的不对又怕长胖，但是又不得不吃。那么什么样的午餐才能起到既减肥又当饱的作用呢？下面这些食物可以帮助你。以蔬菜为 ...

长期吃的很撑会影响寿命吗对于很多吃货来说，吃永远是最重要的，简直是可以吃到停不下来，因此大多数时候肚子都是出于撑着的状态，那么长期饱食真的好吗？是否会影响到寿命？咱们虽然爱吃，但是也珍惜生命啊，下面一 ...

大米当中脂肪含量极低，近80%是淀粉。每100克生大米，所含热量为330卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，煮饭时需要添加1.5倍以上的水。大米当中脂肪含量极低，近80%%u90FD是淀粉。每100克生大米 ...

到了节假日，又是亲朋好友聚会的高峰期，面对着一大堆的美食，很难控制食欲，平时不妨多吃这几种能控制食欲的美食哦!坚果如果想和自己心爱的人去过个二人世界，又怕自己吃了太多影响形象的话，不妨多点一些里面含有 ...

减肥并不代表我们的只能饿肚子，那么在我们的生活中有什么比较好的减肥食物呢？下面给大家介绍减肥效果好的饱腹减肥食物，供大家参考。红薯红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化， ...

要想减肥就不能不掌控好自己的饮食。那么在我们的生活中哪些食物能有效的帮助我们燃脂减肥呢?下面给大家介绍吃了燃脂又饱腹的减肥食物，供大家参考。食醋现在常常有喝醋及果醋减肥的，而醋也确实有这种功效。食用醋 ...

1.花生在味道上或许不如扁桃仁、核桃、开心果，但花生始终都是坚果中的老大，丰富的不饱和脂肪酸提供能量的同时又不增加身体负担，多种多样深加工产品，只要精心选择，严控摄入量，就能感受到少即是多的优越感。2.沙 ...

1、膳食纤维：改善便秘，消除水肿在减肥的时候，应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物，这样不但能吃得饱，而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。2、木瓜：分解脂肪+促进排便脂肪酶是一种存在血液 ...