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关于产后肥胖的文章

预防生育性肥胖要怎么做

一、产后42天内不要节食。无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。饮食结构首先要合理 ...

2012-8-22 22:42
产后瘦身达人半年瘦50斤

对于台湾月子餐，我觉得实在太荒谬。我两次月子每天都喝了一大堆水，没吃过台湾月子餐，瘦身都挺快的，月子里就瘦了30斤，而且我的奶水非常好，两个宝都是纯母乳，除了每天宝宝吃的1000ml奶量，还有满满一冰柜的存 ...

2012-8-22 22:24
产后减肥有哪些要注意的

完全不吃盐或调味品一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以 ...

2012-8-22 21:17
产后辣妈养成记别当孩子垃圾桶

1.别当孩子的垃圾桶妈咪，我吃不下了！，这个好难吃，我不要吃！听到孩子的抱怨，这时候，你是不是二话不说就将孩子餐盘里的东西照单全收？你知道吗？这样你每天至少多吃进75卡热量，1个月就多了2250卡，1年就有增加 ...

2012-8-22 21:10
产后下身肥胖要怎么减才好

1、简易腿操方法1：单腿站立，另外一条腿起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。方法2：平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上， ...

2012-8-22 21:06

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预防生育性肥胖要怎么做

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产后辣妈养成记 别当孩子垃圾桶

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