宵夜 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›宵夜

关于宵夜的文章

为什么吃宵夜容易发胖怎么吃才能不发胖

为什么爱吃宵夜的人容易发胖1. 能耗方面宵夜之后，通常不会有较大的活动量，宵夜这部分额外的能量摄取很难得到消耗，日积月累，摄取大于支出的热量就会在身体上以脂肪的形式表现出来。2. 食物种类方面宵夜爱好者对食 ...

2019-6-23 09:24
深夜报复社会 8款宵夜健康还能减肥

常言道，唯美食与爱不可辜负。不少宵夜党总是深夜报复社会，其实很多时候，作为资深吃货的我们，吃宵夜不是因为饿，是因为嘴巴寂寞了。不过，长期宵夜，虽然满足了嘴馋的欲望，也会带来一些健康隐患，最直观的就是胖 ...

2019-3-20 10:17
熬夜吃宵夜有害健康吗？该吃还是得吃

凌晨往往是夜猫子饥寒交迫的时刻。有些人怕发胖，坚信忍者为王，哪怕饥肠辘辘、辗转难眠也坚决不碰夜宵；有些人则凭感觉行事，饿了当然要吃，还要吃好，抱着圆鼓鼓的肚子，打着饱嗝，才能心满意足地爬上床，结果却睡 ...

2018-2-13 09:21
常吃宵夜危害大警惕这几种疾病

夜宵虽美味，但是还是要慎吃。尤其是这种寒冬时节，大多数人都喜欢吃一碗热腾腾的汤面之后再去睡觉，这样也比较暖和。但是经常吃的话是对身体不好的，曾有一名学生为了熬夜苦读几乎天天吃泡面当宵夜，结果在18岁的年 ...

2018-2-6 13:24
减肥期间半夜饿了该不该吃东西

为什么一到晚上总是感觉很饥饿，且越控制自己就越想要吃东西，无时无刻不在饿着，像是着魔了一样，难道是美食一直在召唤你吗？不吃睡不着，吃了又怕长胖，这该怎么办可好。下面跟着小编一起来分析下。首先我们要正视 ...

2017-10-12 16:17
睡前肚子饿怎么办试下这些吃不胖的食物

对于很多晚睡的人来说，睡前不吃点东西总觉得肚子空空的，睡不着，但是睡前吃东西又怕发胖。今天小编就给大家介绍几种适合睡前吃的食物，好吃不发胖。温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠，这时候因为牛奶中含有一种色氨酸 ...

2017-3-8 10:36
宵夜吃这些不会胖大多数人都不知道

有很多人总是在临睡前出现饥饿的现象，但是这样长期下去是很容易导致肥胖的，那么是否有在临睡前狂吃不胖的秘籍呢？今天就为大家带来一些适合夜晚吃的食物，还有利于减肥的哦！胡萝卜富含众多营养成分的胡萝卜，对女 ...

2016-12-19 14:38
减肥几点以后不吃东西睡前吃不胖的食物

减肥几点以后不吃东西减肥期间，一般要求8、9点后就不要吃东西。按照睡前3小时不吃东西的原则，12点睡觉，则9点后不吃东西，如果晚上10点睡觉，则7点以后就不要吃东西了。进食时间并非体重增加的关键因素虽说按道理 ...

2016-11-11 14:53
减肥戒不掉宵夜怎么办？这样吃不胖反瘦

深夜美食的诱惑力简直像是磁铁一般，让人毫无抵抗能力。不少人都有享受宵夜的习惯，明明知道会长胖，但偏偏就是控制不住自己。今天小编就跟大家分享一下深夜不可以食用的东西和不得不深夜进食时所要注意的重点，请大 ...

2016-8-29 09:23
宵夜这样吃让胖成“球”

错误1：睡觉的时候有强烈的饱腹感饱着肚子睡觉可能会引起不适和睡眠中断，这会严重影响你的腰围，让身体储存更多的腹部脂肪从而使你吃的更多。确保晚饭和睡觉之间有足够的间隔时间。如果你想要吃夜宵，要控制在200卡 ...

2016-5-13 10:26
减肥期间想吃宵夜怎么办吃不胖的宵夜

一、减肥不能只通过夜间饮食的控制来实现减肥是一个需要坚持的过程，事实上最为有效的减肥，是把减肥的理念完全融于生活的大小事情中，例如，每天摄入的热量应保持在怎样的一个水平;维生素、蛋白质、脂肪等身体必须 ...

2016-4-23 08:39
吃宵夜的4大技巧让你不增肥反减重

1、睡前三小时吃完晚餐食物在进入人体后，副交感神经会变的活络，好让肠胃能在放松的情况下蠕动。因此，如果我们能利用副交感神经仍活络的情况，让身体彻底放松进入睡眠，就能提高我们的睡眠品质。建议在睡前三小时 ...

2016-4-18 10:31
减肥期间可以不可以吃宵夜

吃不胖的宵夜 1、牛奶睡前喝牛奶有助睡眠，是众人皆知的常识。睡前喝牛奶不但不会变胖还能补充身体的钙。2、蜂蜜晚上喝蜂蜜对减肥也有非常好的效果。蜂蜜含有葡萄糖，这些葡萄糖可以促使人的大脑停止产生进食素，而 ...

2016-4-8 09:39
宵夜要怎么吃才不会发胖

如果你是一个不折不扣的吃货，想要减肥的你是不是很难抵挡美食的诱惑呢?尤其是美味的夜宵，当忙完手里的工作的时候，总想着用美食来犒劳一下自己，但是会发胖的罪恶感随之而来。宵夜到底该不该吃?对美食的欲望如何控 ...

2015-11-9 09:59
宵夜吃这些健康享瘦每一夏

减肥的美眉们，都希望瘦一点，再瘦一点!然而在减肥的道路上，总是有一些看似顺理成章但却没有效果的所谓瘦身诀窍在耽误你瘦身进度，那如何来辨别这些小误区呢?吃什么食物更能瘦身呢?1、避免以新鲜水果代替正餐新鲜的 ...

2015-6-25 13:03
睡前吃什么宵夜不容易变胖

现在许多人都玩比较晚睡，因此在睡前都会吃些宵夜。但是如果不能选择合适的宵夜就容易导致自己变胖。那么哪些宵夜适合想要减肥的人呢？睡前吃什么宵夜不容易变胖呢？下面给大家提供一些可以当宵夜的食物，供大家参考 ...

2015-2-27 08:59
适合当宵夜的减肥食物

现在由于人们的作息都比较晚因此许多的人都会吃宵夜，但是对于担心自己会发胖的人而言吃哪些宵夜比较好呢？下面给大家介绍适合当宵夜的减肥食物，供大家参考。温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为 ...

2014-12-31 14:44
常吃宵夜对健康五大隐患

随着社会节奏的越来越快，很多白领都会加班到很晚，当所有工作结束之后总是会用一顿丰富的宵夜来奖励自己。但是你知道吗，吃宵夜虽然能够满足我们的口腹之欲，但是同样带来的坏处也是很多的，今天我们就一起来说说吃 ...

2014-4-10 14:46
一道既美味又不会让你长胖的营养宵夜

在冬季，一方面由于人体为了抵御寒冷的天气，需要消耗更多的热量，因此很多人往往都有越是冷的天气，肚子越容易饿，食欲越大的感受；另一方面，到年底，很多上班族因工作量增加需要不停地加夜班，因此吃夜宵也变成了 ...

2012-12-25 09:25
7个生活习惯让你慢慢变胖

编辑推荐：让你睡前吃不胖的7种宵夜临睡前的宵夜马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内囤积。有人养成了吃宵夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口 ...

2011-7-1 10:44

12 / 2 页下一页