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关于经期饮食的文章

经期要谨慎饮食经期吃东西要注意哪几点

月经期的女人，可是很脆弱的，抵抗力差的她们，若是不好好保健的话，很容易生病的。这就需要女人们注意饮食了，因为吃错东西了，同样会让女人们生病。为了在月经期的时候，不时常出现不适，请务必在饮食方面注意以下 ...

2020-1-9 10:07
做好月经期保健再也不怕月经问题

月经期可是重要的时候，不认真保健那是会损伤身体健康的，当然，做保健也要用对方法才行，否则起不到效果，反而浪费了时间和精力。那么月经期如何保健呢？这里有几个月经期保健的好方法，为了赶走月经问题，建议女人 ...

2019-12-9 11:15
月经期间不能做这些事情这12种食物最好也别吃

月经期间不能做哪些事情1、拔牙在月经期间因为受到了激素的影响，血小板会发生变化，尤其是月经第1天血小板会明显降低，再加上子宫内膜处于脱落状态，释放了一些被激活的组织物质，拔牙的话会加重出血倾向，容易引起 ...

2019-10-26 09:20
经期适当进补能减少营养不良和贫血问题

月经期可是很特殊的，想要不适问题远离你自己的话，务必要及时做好进补的准备。而且经期进补的话，还能及时弥补流失的营养，减少出现营养不良和贫血问题。那么月经期吃什么进补呢？小编将和大家推荐两款进补食谱，建 ...

2019-10-12 09:16
女性经期的八大注意这些食物经期不宜吃

女性经期的八大注意饮食有节月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝 ...

2019-8-11 08:45
这4种食物在月经期间不建议吃

大多女性一个月总有那么几天身体不是很舒服，就是月经期间，而这也是女性非常头疼的问题，往往在月经期间饮食方面特别要注意，不然就会造成痛经或加重痛经等症状。如果不注意保养好身体，细菌或者病毒就很容易在这段 ...

2019-7-7 08:40
经期吃什么增加月经量两款食谱值得一试

经期是排经血的阶段，不过不同的女人，经血量是不一样的，有些人经血少的可怜。这对健康不利，因为排经血也是一个排毒的过程，经血排出得少，意味着毒素排出的也少。这样一来，毒素在身体内的积累也会多，会不断侵蚀 ...

2019-5-28 13:46
认真对待月经才不会出事这些要求须做到

月经那是相当重要的，女人们若是不好好对待的话，可是相当伤身的，身体一出事，健康也就会离你而去了。所以说，女人们必须认真对待月经，一些经期要求必须要做到，一点都马虎不得。女人经期必须要做的3个要求一、饮 ...

2019-5-7 13:22
女性经期不宜做这五件事要多吃新鲜蔬果

女性在经期不能做哪些事情一、药补很多女性朋友觉得近期身体比较虚弱，就会采取中药的方式来进补，其实药补的话反而会导致经期血量剧烈增多，因为有一些中药会帮助行血气，有活血化瘀的功效，就会导致月经量剧烈增多 ...

2018-11-19 14:41
经期饮食有七大注意巧克力牛奶要少吃

经期饮食禁忌1、茶女性朋有在来月经是会流失大量的铁元素，所以要多补铁，而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收，破坏碳水化合物的新陈代谢。2、含咖啡因的饮料 ...

2018-11-14 14:05
女性经期减肥吃什么推荐八种食物

大家都知道女性在来月经期间减肥，其实是有很好的效果的，那么女性在经期减肥应该吃哪些食物呢?下面一起来看看吧。女性经期减肥吃什么1、番石榴番石榴的维生素含量高但是热量却极低，而且膳食纤维比较丰富，吃过以后 ...

2018-5-24 09:09
女人每个月的那几天这些食物不能碰

女性在每个月的那几天，身体和心理都不太舒服，因此在饮食上更要尤为注意，千万要记住下面这些食物在经期不能食用，它们会让你在那几天里不那么好过的。1、过凉的食物经期也不宜食用生冷，否则会导致体内寒气凝滞， ...

2018-5-8 10:22
女人经期可以喝绿茶吗这七件事要避免

大多数女性都知道，经期是需要忌食的，特别要避免进食生冷寒凉食物，否则会引起痛经。经期期间，子宫是特别脆弱的，我们要小心保护它。那么女人经期的饮食禁忌有哪些呢？哪些事情是需要格外注意的呢？女人经期不能吃 ...

2018-4-13 08:39
女人经期可以吃巧克力吗这些事情要注意

巧克力这种食物的发明，简直就是一项人类福利。生活中，很多女性都爱吃巧克力，而且有很多浪漫的爱情故事，是围绕巧克力发生的。但是，很多女性都不知道的是，到底经期可不可以吃巧克力?经期可以吃巧克力吗?专家指出 ...

2018-3-28 08:43
吃什么可以增加月经量推荐三道食疗

月经量少对女性朋友有很大的影响，所以女性朋友在日常中一定要注意，如果发现自己有月经量少的情况，一定要尽快去检查一下。月经量少的话，还可以通过一些食疗方法来进行调理。那么吃什么可以增加月经量呢?月经期间 ...

2018-3-20 09:51
月经期间要注意什么这些食物要少吃

随着人们生活条件变好，越来越多的隐藏吃货也被挖掘出来了。喜欢吃不是坏事，但如果危及健康，就要提高警惕了。很多亚洲妹子仿效西方女性，在来大姨妈的时候百无禁忌吃东西，结果却让自己下腹坠痛，甚至经期提前结束 ...

2018-2-24 08:38
月经来了不能吃什么这些食物经期别吃

月经是每个女朋友都要经历的一件事情，那么月经来了不能吃什么呢？相信一定有很多朋友都很想了解吧，接下来就和小编一起去了解一下吧。月经来了不能吃什么1、茶女性朋有在来月经是会流失大量的铁元素，所以要多补铁 ...

2018-2-1 09:47
哪些食谱适宜经期食用

1、乌骨鸡汤组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分23次服完。月经前每天l剂，连服35次。作用：健脾养心，益气 ...

2012-6-6 13:29
女性经期怎么饮食调理

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽 ...

2012-6-4 14:00
经期前后饮食有什么禁忌

经前忌咸食咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。初期多吃开胃 ...

2012-4-22 19:18

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