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瘦肩方法举可乐瓶

健硕的肩膀让你看起来更加庞大，怎么做才能瘦肩呢？举可乐瓶可以打造漂亮肩部。这一动作适合在家中练习。两手各持可乐，同时向两侧举起，直到举起至与头部齐高。慢慢按原路回到原位。可乐重量以重复15~20次感觉疲劳 ...

2012-1-13 15:35