美臂运动 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›美臂运动

关于美臂运动的文章

MM必学3招美臂运动

坐椅上抬手臂1、双脚分开一肩半宽，坐在椅子上，双手在胸前合掌，腰背挺直，闭上你的眼睛，身体放松，保持自然呼吸；2、吸气的时候胸部挺起来，呼气的时候胸部沉下去，感受身体的呼吸平衡；3、慢慢地将你的双手向上 ...

2012-6-16 14:55