瑜珈瘦腿 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›瑜珈瘦腿

关于瑜珈瘦腿的文章

瑜伽减肥塑形真的有效吗

Q：现在很多人有局部肥胖的困扰，特别是上班一族，有什么方法可以预防吗?A：其实，有很多方法是可以预防的。饮食方面，首先我建议少吃高热量的食品，如油腻、油炸食品，多吃蔬菜、水果，蔬菜水果属于高纤膳食，有很 ...

2012-8-25 11:45
瘦大腿瑜珈桥式运动

1. 以躺姿开始仰躺在瑜伽垫上，两手放在身侧，掌心向下。2. 膝盖弯曲弯曲膝盖，双脚分开，与髋同宽。两个脚后跟要在一直线，两膝盖跟髋骨在一条直线上。3. 双手抓住脚后跟两手分别抓住脚后跟，拉近双脚与臀部的距离 ...

2012-3-26 11:26