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关于节后减肥的文章

节后减肥禁忌多正确减肥才能瘦得快

中秋国庆小长假已经结束好几天了，很多人估计从家里拿了很多好吃的，很多人还带着大肚腩回去了。这是因为小长假的时候，每天都吃大鱼大肉，经常喝酒，每天还熬夜，睡懒觉，压根没进行锻炼。所以说，节后很多人都要开 ...

2020-10-14 11:00
每次大吃大喝后这样做让你吃饱不胖

每逢佳节，聚餐是必不可少的元素，在山珍海味面前，不少人都在这个我想吃和吃胖了怎么办的矛盾中挣扎。为此，记者专门咨询了医院营养专家，为广大群众开出一份吃好不胖的《佳节饮食攻略》。在营养科问诊中，三分之二 ...

2019-3-15 09:43
每逢佳节胖三斤后该怎么办？节后饮食要调整

假期中大家常常忽视饮食的规律性，面对高热量食物也不刻意回避。河北邢台市第三医院中医科主任冯晓英说，小长假后要按时吃三餐，但注意调整饮食结构，多吃水果和新鲜的绿叶蔬菜等富含纤维素的食品，促进胃肠蠕动，加 ...

2019-2-5 09:25
节后晚餐这样吃把胖的都吃回去

过完一个小长假，不知道大家有没有上秤看看自己胖了几斤了啊?反正小编是不会去称体重的，这一周内都不会去称的!放假期间吃吃喝喝完全没有节制，也把之前夸下的海口，要在夏季来临之前把身材瘦下一个码的事给忘光光了 ...

2018-5-3 15:04
节后清肠排毒小心走入这3个误区

愉快的假期总是过得那么快，感觉自己还没有睡够就又要上班了。觉虽然没有睡够，但是脂肪却长够了，只是短短的三天，但是身上的脂肪多的可不止三斤。如果你在小长假也跟小编一样经历了大餐，那么排毒就是你现在该考虑 ...

2018-4-9 11:10
春节吃太多节后减肥不能少

节后如何健康减肥仰卧起坐腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时，运动者需要仰面躺在床尾，臀部以下则需探出床外。躺好后逐渐弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。双手在身体两侧水平 ...

2018-2-25 08:39
节后减肥千万要避免这2个误区

假期结束了很多人都在朋友圈晒出自己的假日成绩，有胖三斤的、有胖五斤的、还有胖到认不出的。每每这个时候各种微博信息或者百度推送都会惊现各种节后减肥大法，教我们在短时间内就能瘦回原本美美的样子。网上的各种 ...

2018-2-24 13:13
春节吃的太油腻？3个方法帮你刮油消脂

你是否也和小编一样，在为着这节后的身材烦恼着?春节前和春节后还不到10天的假期体重竟然呈直线上升的趋势。真的是肉来如山倒，肉走入抽丝啊。想想去年辛辛苦苦才瘦下去的几斤肥膘，竟然还不到10天的时间就又都长回 ...

2018-2-24 13:12
每逢佳节胖三斤！过完年怎么把肥膘吃掉

春节假期已经结束，小伙伴们，摸摸你的肚子，它还平坦不?小编好像都微微发胖了。都说逢年过节胖三斤，看来还真有道理!不过春节期间辣么多好吃的，不胖才怪嘞。既然胖是吃出来的，可不可以再吃瘦回去呢?你别说，还真 ...

2018-2-23 09:02
节后胖一圈？这4个清肠方法你可能需要

几大卫视的跨年晚会都还没全部看完就又得滚回来上班了，仿佛跨年已经离的很远了，小长假这几天琢磨着大家应该都吃好喝好，身上的赘肉也长了不少了吧。所以小编就又出来给大家介绍一些节后清肠攻略了，好好看看啊。1 ...

2018-1-5 13:33
又胖了？节后减肥警惕这6个误区

长假结束了，每逢佳节胖三斤似乎是一个打不破的咒语。国庆小长假，你一定跟朋友胡吃海喝的不少，那么节后我们应该怎么减肥呢？下面这些误区你可千万不要踩哦！不能陷入的6大节后减肥误区恶补瞌睡专家介绍，放假期间 ...

2017-10-9 10:01
每逢佳节胖三斤？推荐8种食物减肥

节后该如何减肥、排油解腻呢？今天为大家介绍八种食物，让你在节后彻底排油解腻，不见赘肉。1、山楂助消化吃太多，难消化-来吃点山楂吧，因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山 ...

2017-10-9 09:02
节后保卫战专属上班族的减肥妙招

春节黄金周转眼就结束了。回到工作岗位，你是不是发现身材走样了呢？过个年胖三斤，伤不起啊，伤不起！怎么办？不用担心，从现在开始，行动起来吧，办公空闲多运动，让你不知不觉健康减肥！1.登楼梯减肥法一般每次锻 ...

2017-2-6 11:00
节后狂吃素食减肥不靠谱减肥得这样做

误区一：狂吃素食很多人认为过年吃得太过油腻，长假一过完，就180度大调整，应大量进食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。专家介绍，节后吃素，一旦从一个极端走向另一个极端，对胃肠道损伤更大。按照人体正常消化、吸 ...

2017-2-6 09:41
节食减肥不靠谱节后减肥谨记这些误区

春节期间吃喝玩乐是必不可少的，而随之而来的就是体重飙升。于是大家就会在节后想尽各种办法来瘦身，想以最快的速度瘦下来。但是，减肥可千万不能求快，选择一些不恰当的方法，这只会给身体带来危害。这不，不少人就 ...

2017-2-6 09:21
节后胖三斤如何减肥节后减肥不能停

节后怎么减肥最快节后提高新陈代谢减肥最快新陈代谢率比一般人高的人，就算是在静坐时也比他们消耗了更多的能量。所以要想节后减肥最快，最好是让身体新陈代谢水平得到提高。早上起来喝两杯水（约200毫升/杯）能一定 ...

2017-2-5 09:04
春节过后减肥注意这几个误区

春节后减肥误区误区1：狂吃素食很多人认为过年吃得太过油腻，长假一过完，就180度大调整，应大量进食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。专家介绍，节后吃素，一旦从一个极端走向另一个极端，对胃肠道损伤更大。按照人体 ...

2017-2-4 09:28
每逢佳节胖三斤节后如何快速减肥

一、蔬菜饭在刚蒸好热腾腾的米饭中，加入新鲜蔬菜，就可享受渗入蔬菜独特香味的米饭。另外，扇贝含有维生素B1和牛磺酸，牛磺酸可以降低胆固醇，分解脂肪。原料（1人份）：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、 ...

2016-10-8 09:18
节后减肥节后吃哪些食物可以减肥

一、苹果帮助排除脂肪近两年来流行一句话：每天一苹果，医生远离我!苹果确实是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随 ...

2014-2-8 13:45
节后最快速的瘦身方法

推荐阅读：女性减肥一定要吃早餐饮食不吃不喝的瘦身方法简直就是谋杀，因此，通过饮食调整身形关键在于合理的饮食习惯和对食物度的把握。如果你是个贪嘴之人，那么以下几个耐饿瘦身食物能帮你摆脱食物的诱惑。燕麦粥 ...

2010-2-24 13:56

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