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关于秋季减肥的文章

怎么做秋季才不会长胖秋季减肥小诀窍

虽然现在没有夏天那么热了，随着早晚温差的变大，很多人早晚已经开始穿长袖。很快就要穿秋装了，虽然说穿得多可以遮盖自身的臃肿身材。但是很多人为了有好身材，依旧在想法子减肥。身材苗条了，整个人都会变得更加自 ...

2020-11-1 09:07
秋季减肥小妙招让你快速瘦想瘦的女人快来看

减肥可是非常重要的事情，因为对于女人来说，身材苗条才能穿好看的衣服，拥有前凸后翘的身材，才能有魅力，有异性缘。生活中大部分都喜欢身材好的女人，肥胖的女人处处都被嫌弃。所以说，肥胖的女人需要认真减肥，尤 ...

2020-10-25 10:28
秋季有效减肥的四大方法

1.慢食减肥方法该方法是减慢进食速度，以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出 ...

2012-11-4 09:19
秋季吃哪些食物吃不胖

海带12卡/100g海带是理想的排毒通便食物。海带含有大量的碘，有助於身体内的甲状腺机能之提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。除了碘以外，钾也是对于消除身体浮肉很有帮 ...

2012-10-29 13:34
秋季减肥多吃8种蔬菜

1、冬瓜冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。此外，冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可促进人体新陈代谢，后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪，因而有很好的减肥作用。2、黄瓜黄瓜中含有的 ...

2012-10-27 10:18
让你秋季瘦不停的八大美食

鸭肝酱面包原料：鸭肝酱100克、法棍3片。调料：大蒜20克、罗勒叶5克。制法：1、大蒜捣成泥，罗勒叶洗净晾干也捣成泥。二者混合均匀抹在法棍片上。2、吃时抹鸭肝酱即可。GH提点：现在超市鹅肝酱、鸭肝酱都有卖，可视 ...

2012-9-17 15:04
初秋七款最佳减肥果蔬

1.扁豆推荐指数：★★★☆☆扁豆是一种营养价值非常丰富的食物，秋天里，大量的扁豆出现在各大市场上。扁豆中含有丰富的可溶性纤维素，这种物质可以有效地阻止体内的血糖转化为脂肪，这样就可以减少赘肉的生成机率。 ...

2012-9-8 08:32
秋季吃什么才能快速减肥

秋日瘦身最佳速效水果苹果的功能苹果属蔷薇科植物，性平味甘、酸，为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效，还有降低血中胆固醇的作用。苹果减肥原理肥胖者 ...

2012-8-10 13:35
秋季减肥的三大秘诀

微胖人儿要忌嘴秋天气候宜人，美食也似乎更诱人了。抱着炸薯条、可乐窝在椅子上是多么地幸福;大鱼大肉的火锅看起来也非常有食欲;餐桌上的菜肴也渐渐丰富，油腻的烧菜、炖菜又渐渐走上餐桌。这时候往往会抵制不了诱惑 ...

2011-11-9 11:05
适合秋天的减肥运动

登高登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些 ...

2011-11-9 08:56
秋季减肥薏米南瓜粥

常吃南瓜之所以有助减肥瘦身，在于南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，而且南瓜的热量很低。此外，南瓜中的果胶成分可以吸附肠道中的代谢废物，生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化 ...

2011-11-3 15:14
秋季一吃必胖的食物大全

问题1 吃油太多脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为脂肪，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存 ...

2011-11-1 13:51
秋季喝出苗条身材的饮品

1.每日基础喝水法都知道每天要喝八杯水，记住了是八杯白水，还要记得做好选择温水，喝的时候注意点频率和节奏，要慢慢的不要一股脑的喝下去这样反而不好，而且秋天容易干燥，八杯白水是最基本的。2.如何享受咖啡时光 ...

2011-10-20 14:38
秋季四大水果减肥方法

香蕉减肥法1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有 ...

2011-10-18 11:14
秋季吃什么水果可以减肥？

初秋减肥必吃的四色水果：1、红色水果红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体 ...

2011-10-13 16:04
秋季首选荷叶山楂瘦身茶

荷叶山楂瘦身茶原料：15克干山楂，10克干荷叶、陈皮，700ml清水，少许蜂蜜。做法如下：1、把山楂、荷叶、陈皮放入清水浸泡2分钟后冲净。2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开，然后小火煮10分钟后关 ...

2011-10-10 15:51
揭秘秋季减肥的4大误区

雷区1. 吃脂肪食物就会发胖很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一 ...

2011-9-22 10:44
20个宫廷流行的秋季减脂食谱

宫廷密用快速减肥食谱之全菇银尖用料：绿豆芽100克，金针菇100克，植物油5克，精盐、葱花、味精各少许。制法：①绿豆芽、金针菇去根，洗净。②锅中放清水，煮沸后，将绿豆芽、金针菇投进去淖一下，彻干水分，待用。 ...

2010-10-15 10:01
秋季减肥 9款最强瘦身饮食

吃香蕉沾蜂蜜香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香 ...

2009-10-16 09:24
5种食物秋季一吃就胖

过量蛋白质蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。含蛋白质丰富的食物（肉、 ...

2009-9-25 15:59

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