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关于肌酸的文章

什么是肌酸？肌酸在锻炼前吃还是锻炼后吃？

在健身与营养补充的广阔舞台上，肌酸（Creatine，也常称为肌酸一水合物或肌酸单水化合物）作为一种备受推崇的补充剂，因其对提升运动表现、促进肌肉恢复的显著效果而广受健身爱好者青睐。本文将深入探讨肌酸的基本概 ...

2024-7-10 17:23
肌酸在锻炼前吃还是锻炼后吃？都可以

肌酸在业内被公认为增长肌肉力量的常青树，它因具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成、增加肌肉体积的作用而备受增肌爱好者青睐。但一直以来，人们对于肌酸的具体原理和用法不甚了解，即便是专业健美高手，对于肌 ...

2018-7-22 09:15
3个方法教你如何正确摄取肌酸

很多在运动的前后，都习惯补充一些营养补充剂。运动前后选择适当的营养补充剂不仅可以帮助你快速补充营养，让你更好能量十足的去运动，增强你的运动效果，同时还能帮助你在运动后，避免出现肌肉酸痛的症状，帮助你更 ...

2017-1-3 15:59