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关于减肥窍门的文章

秋季减肥向“限定食物”说不！

秋天的到来就让人联想到许多美食！像是螃蟹啊、栗子啊都是这个季节的当季食材喔。美食当前，彷彿宣告着罪恶的食欲之秋即将来临，让人不禁开始担心这一发不可收拾的口腹之欲呢！所以今天妞编辑要来告诉大家由日本网站 ...

2016-9-4 09:19
夏季瘦身实用减肥窍门推荐

现在多数人都能明白如果过度的肥胖对于身体健康不利，因此适当的通过减肥来维持自身的身材是很有必要的。那么当夏季到来的时候，有什么比较好的减肥方法呢？下面为大家介绍夏季实用减肥窍门推荐，供大家了解。多吃蔬 ...

2015-6-4 13:01
10个减肥窍门让你轻松瘦身

1.多喝一些水是减肥的关键如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如，50公斤体重的女性，每天就应该喝1.565升水。水是身体代谢的自动 ...

2014-9-25 10:02
洗澡也能减肥减肥小窍门推荐

喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。腹部顺时针方向冲洗腹部，在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，如果可 ...

2013-8-24 08:27
减肥的五大饮食减肥窍门

1.一日三餐要讲究六大元素的平衡六大元素：蛋白质、水、淀粉、纤维素、矿物质、脂肪。减肥不吃肉是错的，肉类有优质的蛋白质，因此必须摄取蛋白质，使其在身体内转化成能量，使身体正常运转。肉最好是猪肉、羊肉，而 ...

2013-7-20 08:46
10个减肥窍门夏季不发胖

1、吃正确的食物看见镜子里的自己不再合格的时候，请停止进食垃圾食物，你越爱吃的高热量油炸品越要忌口。把不健康又会让你肥胖的食物戒掉，但是不要用捱饿的方法去减肥，空腹会让你的新陈代谢率降低，而且饿倒过头 ...

2013-5-18 10:27
减肥一定要做到的7个生活习惯

1、一定要吃早餐早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采减肥不是单纯的少吃一顿宵夜，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。2、不应跷脚坐很多人都有 ...

2013-2-21 10:40
减肥期间睡前不能吃什么

1、甜食晚上吃甜食可谓是减肥大忌，如果在睡前吃甜食，那么原本可以被消耗的能量会因为人体转入睡眠无法消耗进而变为脂肪储存起来。另外，睡前吃甜食血糖值会升高，若一直保持高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生 ...

2013-2-20 09:58
推荐民间饮食减肥3秘方

民间饮食减肥秘方一：梨子减肥方法减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡 ...

2013-2-19 13:31
十大日常轻松瘦身小妙招

1：补充营养素和保健品这个太重要了。减肥的人营养素会缺乏，不要为了减肥失去了健康，减肥同时我还注意养生呢。现在所吃的保健品有燕窝软胶囊，羊胎素胶囊，鱼蛋白片，大豆异黄酮片，葡萄籽油，果蔬纤维片和多维元 ...

2013-2-18 16:33
周末在家如何快速减肥

过调查发现，很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致！所以营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出一个周末进行清肠减肥！那周末快速有效的减肥方法是什么呢？周末快速有效的减肥方法中 ...

2013-1-13 15:13
怎样应用加速新陈代谢的方法减肥

你是不是认为没有时间去健身房锻炼？其实，你每周只需做2次15分钟的举重练习即可收到良好效果。我们都曾经疑惑，为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重，而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀 ...

2013-1-11 09:22
告别“萝卜腿”要如何走路

多人以为走路走太多，才会变成萝卜腿，所以应该减少腿部运动。其实走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，都是美化小腿曲线的最佳运动，只要每次运动后以至少十五分钟的肌肉伸展作为结束，让拉长、放松的方式恢复肌 ...

2013-1-8 20:12
戴耳环也能减肥是真的吗

我们平时也都习惯戴耳环，戴耳环减肥就是用减肥耳环来达到瘦身的目的。减肥耳环乍看和普通的耳环一样，其实是利用磁气刺激耳朵上的穴位藉以抑制食欲的瘦身耳环。我们都知道耳朵上面密布着使内脏正常运作的重要穴位， ...

2013-1-8 00:54
快速减肥而不损害健康的减肥方法有哪些

我的一个朋友似乎永远在减肥，这个星期她骄傲地宣布减掉了10磅（1磅=0.45公斤），几个星期后，她又沮丧地说体重又恢复原样了。这可不能怪她，要怪就怪那些迷惑人的减肥建议，疯狂节食的人们在短时间内体重会大大降低 ...

2013-1-8 00:47
饭后喝茶也是一种减肥方法

世界上一般人口的身形基本分两种，丰衣足食营养好的地方，偏肥的人居多。台湾儿童以前大多偏瘦，现时在台式饮食和西方饮食的结合下，肥身形的占大多数。非洲或部分热带地方的人，由於粮食不足，身体都比较瘦弱。实际 ...

2013-1-8 00:43
主妇如何利用做家务减肥

如果你是一个家庭妇女，那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助：1.为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以 ...

2013-1-8 00:41
吃早餐减肥有哪些窍门

向早餐say no等于向肥胖say yes！最常见的早餐误区就是完全不吃早餐。千万不要以为不吃早餐就可以减少热量的摄入，这种暂时性的减少只会在你吃午餐的时候双倍奉还。事实上，哈佛医学院的研究发现那些通过健康地吃早 ...

2012-12-7 10:38
春季有哪些好的减肥窍门

春天来了，你的减肥计划准备好了吗？春天正是减肥天，将冬季囤积的赘肉减掉，才能美美地迎接热情的盛夏。春季减肥有什么好方法？下面小编来给你推荐10个减肥方法，让你轻松甩掉赘肉变身骨感美女哦！1、每隔一小时站 ...

2012-12-7 10:25
家里就能做的健身运动有哪些

酷热的夏天已经不经意间就已来到，很多MM都还没准备好穿上那性感清凉的夏装，原因就在于那小腹堆积的脂肪犹如游泳圈一般，这该怎么办呢？答案就是运动。可是天气这么热，去健身房人又多，还是算了吧！今天小编就告诉 ...

2012-12-2 21:41

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