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健身增肌的五大饮食注意

健身增肌的饮食注意：1、提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量体重190磅上健美运动员应限制每天5675克碳水化合物体重190磅下运动员应限制每天4055克碳水化合物当碳水化合物摄入 ...

2016-11-4 15:11