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关于消除疲劳的文章

女人每天泡脚好处多加这些效果不一样

泡脚是一种常见的养生方式，平日里女人们应该坚持每天泡热水脚，长期坚持下去，身体素质会提高，生病的次数也少了。整个人看起来也比较精神，脸色非常红润，看起来年轻了好几岁。不信？下面来看看女人每天泡脚的好处 ...

2021-4-7 17:43
周一就觉得累 14条信号暗示疲劳过度

这些疲劳信号你是否中招1、早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意。2、工作或看书老开小差，注意力难以集中。3、说话少气无力。4、不愿与同事交谈，回到家后也常默不作声。5、总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。6、懒得 ...

2016-9-12 08:32
果醋助你消除一天的疲劳

果醋可以起到开胃助消化的作用，醋中含有各种有机酸和人体必须的氨基酸，醋的种类不同，含有的有机酸量也不同，它们可促进有氧代谢，能帮助清除沉寂在体内的乳酸，从而起到消除疲劳的效果。在经常长时间的运动之后喝 ...

2012-8-29 08:33
哪些小零食可消除疲劳

很多人都过这样的感觉，就是自己很容易疲劳。这样的情况该如何是好呢？消除疲劳的几种小零食一、饼干巧克力--提供能量的食物饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干 ...

2012-6-27 14:43
注意！老人睡觉别穿太厚

人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡，不但会越睡越累，还容易引起感冒。由于人体皮肤能 ...

2012-4-4 17:15
老人喝咖啡要注意什么

近年来，我国有许多老人也养成了喝咖啡的习惯。咖啡中含有咖啡因，饮后能使人振奋精神，消除疲劳，提高脑的活动能力，并能增进食欲，促进消化等。经常适量饮用咖啡，还有减肥、提高运动能力、提高学习效率等作用。但 ...

2012-3-9 16:21
男人想健康要忌六硬熬

身体疲劳时不可硬熬疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉 ...

2012-1-24 21:56
洗澡小动作让男人更健康

疲劳时常搓脸多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸 ...

2011-8-19 16:01
夏季过性生活可消除疲劳

夏季已经到了，夏天天气炎热，容易使人感到疲倦、乏力、无精打采，从而导致工作效率低下。那么怎么才能令疲的你焕发光彩？消除疲劳的方法有哪些？1、常过性生活性生活频繁的人不仅睡觉更香、疼痛更少、免疫力更强， ...

2011-5-10 15:51
五一长假如何消除疲劳的身体

第一，热水沐浴。为了解除旅途疲劳，可以在回家后换下衣服，洗个热水澡或进行热水泡脚。热水沐浴或泡脚可使血管扩张、血流加速，增强血液循环，排除身体中的毒素。洗澡的水温在45℃左右，时间一般为15至20分钟，不宜 ...

2011-4-28 13:28
常过性生活可以消除疲劳

1、常过性生活性生活频繁的人不仅睡觉更香、疼痛更少、免疫力更强，而且血压比性爱少的人要低，让心脏病危险降低一半。2、适度吃牛肉喜欢吃肉的人更快乐，如果每天吃2-3两牛肉，还可给身体提供有益心脑健康的欧米伽3 ...

2011-4-25 08:59
吃什么可以消除疲劳？

1、高蛋白食品：豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家禽肉、鱼类等富含高蛋白的食品，能及时补充人体所消耗的热量，从而较快地消除人体疲劳。2、碱性食物：碱性食物具有平衡人体内酸性偏高状态的功能，从而达到恢 ...

2011-1-20 09:58
推荐消除疲劳的4个妙招

甩手运动如果你感到疲劳时，放下手上的事，来一下甩手运动，立刻能达到消除压力、恢复体力的效果。方法：站立，双手下垂，稍用力做前后甩手运动，每回连做100～200次，每天2次。此法不仅能活动肩、肘、腕关节，还能 ...

2010-9-26 09:47
上年纪的人养生“四戒”

推荐：上年纪的人喝咖啡须注意一戒久卧：久卧者伤气要顺应四时，春夏晚卧早起，秋季早卧早起，冬季早卧晚起，睡眠不能过少，但也不是越多越好，一般8小时足矣。适量的睡眠才能达到宁神养气，确保益寿延年。二戒久立 ...

2010-2-8 08:57
老年人泡脚　宜加米醋

用醋泡脚是醒脑提神的良药，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部 ...

2009-10-10 09:04
用米醋常泡脚　有益老人健康

用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺 ...

2009-9-28 10:08