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关于肌肉增长的文章

肌肉增长的秘密武器高蛋白饮食的重要性

对于那些追求肌肉增长和健身的人来说，高蛋白饮食是一个重要的因素。蛋白质是肌肉生长的关键，因此，了解高蛋白饮食的重要性对于实现健身目标至关重要。本文将探讨高蛋白饮食对肌肉增长的影响，以及如何在日常饮食中 ...

2024-5-23 19:34
力量训练后应吃点鸡蛋

蛋白质是人体的重要建筑材料，是构成肌肉的主要成分之一，蛋白质合成速度决定肌肉增长的速度。肌肉的生长需要正氮平衡，为了达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质。肌肉长得越多，需要的蛋白质就越多。因此，力量训 ...

2010-3-31 09:36