健美锻炼 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›健美锻炼

关于健美锻炼的文章

健美锻炼饮食有讲究

事实上，肌肉经过高强度、大运动量锻炼后，只有获得充分的营养恢复，才能达到预期的健身效果。让肌肉吃得饱、吃得好的关键，是能否提供充分的能源和蛋白质。健美运动是通过超负荷引起超量恢复，使肌纤维增粗、肌肉体 ...

2010-4-30 10:51