增肌原理 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›增肌原理

关于增肌原理的文章

增肌的原理：肌肉纤维的拉伸

提起肌肉，朋友们脑海里都会浮现出一幅健美的身材，全身上下线条优美，或者是健美先生的爆炸性肌肉，给人以无可阻挡的感觉。但是很多想练肌肉的朋友长期锻炼却迟迟不见效果，到底要怎么练肌肉呢？不要着急今天小编给 ...

2016-12-1 10:22
网友分享的快速增肌心得

增肌训练的原理可以概括为：超负荷和超补偿，它的实质是：通过大重量、超负荷的阻力训练，破坏你某一部位的肌肉纤维，然后通过饮食补给一定量的蛋白质、碳水化合物，对破坏的肌肉纤维进行修复，在这个过程中，肌肉纤 ...

2010-12-28 15:11