冷健身法 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›冷健身法

关于冷健身法的文章

刺激健身要循序渐进

干布摩擦健身：用干毛巾擦全身，开始锻炼时在15℃左右的气温中行之，逐渐适应且抵抗力增强后，即使在0℃以下的低温中也无所谓。锻炼时间开头时以三分钟为度，以后适度逐渐延长，如因环境不许可，每天只能做一次的话 ...

2012-3-23 15:42